Максим Лермонтов

1. Играть с детьми на улице Один из лучших и проверенных способов быть в хорошей физической форме – в любом возрасте - это двигаться. Но в наши дни столько всего интересного происходит на экранах, что родителям нужно постараться, чтобы детвора отложила свои девайсы и вышла погулять. Здесь чрезвычайно важным является собственный пример. 2. Иметь время, свободное от гаджетов "В течение дня должно быть время, когда вся семья вместе, и вся техника под запретом. Ни айпэдов, ни айподов, ни телефонов, текстовых сообщений, твитов – ничего", - советует семейный врач Дженнифер Коудл...

Добавьте перца в отношения. Кофе С этого напитка у многих начинается утро, а вы не думали почему? Он способен подбадривать, стимулировать организм. А еще он может вызвать сильное влечение. Так что самый простой способ начать любовные отношения – пригласить своего спутника на чашечку ароматного кофе. Шоколад Мужчины в знак внимания часто дарят девушкам шоколад. И это неспроста. Оказывается, этот продукт также способен сделать отношения более острыми и интересными. К тому же, какао поднимает настроение...

Как выбрать вкусный и качественный шоколад? Читай и запоминай! Прочитай состав В составе настоящего шоколада обязательно должны быть какао-масло и какао тертое. Именно их наличие и отличает этот продукт от кондитерской плитки. Поэтому если вместо какао-масла ты видишь в составе пальмовый жир, а вместо тертого какао – порошок, перед тобой подделка. Лучше положи такую плитку обратно на полку Рассмотри снаружи Натуральный шоколад имеет блестящую ровную поверхность и однородный цвет. Если же ты видишь...

Сегодня вкусный завтрак, завтра-гастрит, или даже хуже-язва! Кислота, которая содержится во фрешах, поражает органы пищеварения и просто разъедает их изнутри. Но это так? Миф: соки разъедают желудок "Конечно, если соки-кислые, они не очень хорошо переносятся. Все зависит индивидуально от организма человека. Например, цитрусовые фреши желательно разбавлять водой. Большое количество фреша-не является желанной", - говорит врач-диетолог Надежда Мельничук. Не все так плохо. Просто не злоупотребляйте фрешами натощак...

Мы привыкли есть эти продукты летом чуть ли не каждый день, а они, оказывается, опасны. Что это за фрукты и почему их нельзя есть в большом количестве? Продукт: Яблоко Опасность: содержат гликозид амигдалин, который превращается в цианид Опасность кроется не в самих яблоках, а в их косточках. На них люди часто не обращают внимания и едят вместе с яблоком. А зря! Ведь в косточках содержится гликозид амигдалин-вещество, которое под действием кислой среды желудка превращается в цианид (синильная кислота), что приводит к отравлению...

Почти ежедневно мы узнаем о новых фактах заболевания коронавирусом. Чтобы не поддаваться панике и максимально обезопасить себя, важно помнить об основных правилах гигиены. Общие правила поведения Как правильно носить ватно марлевую повязку? Следует помнить, что маска не обеспечивает 100% защиту. Маску необходимо носить: Про гигиену рук На наших руках живут два типа бактерий: одни– постоянные, которые все время живут на руках, могут быть даже полезными для кожи и редко провоцируют инфекции, и другие– те, которые мы подхватываем, когда касаемся различных поверхностей...

В кофе сахар, к кофе – круассан с шоколадом! А потом конфетка и тортик! Конечно! Ведь сахар вызывает зависимость! Фактически, человек превращается в сахарного наркомана! Если и есть, то только коричневый сахар – он полезнее чем белый! А лучше – сахарозаменители! Они совсем не вредят фигуре! Что из этого вымысел, а что – заезженный стереотип – разбирались журналисты «Утра в Большом Городе». Миф 1: Коричневый сахар не полезнее, чем белый Если едите сахар, ешьте коричневый! Он намного полезнее, чем белый, ведь не проходит химический процесс отбеливания диоксидом серы или угольной кислотой...

Согласитесь, вся наша жизнь— это сплошное сидение. Офис, дом, общественный транспорт-всюду нам приходится сидеть и не двигаться. А на самом деле оказывается, что именно активный подвижный образ жизни может вылечить от всех болезней! Улучшает настроение Оказывается, у людей, которые добираются до работы на авто, настроение конечно ниже тех, кто хотя бы 10 минут идет пешком. Пройдитесь пешком – это работает не хуже повышении зарплаты или влюбленности. Снижает уровень сахара и риск рака молочной железы...

Все хотят иметь белоснежные и крепкие зубы. Мы тратим кучу денег на стоматологов, но забываем о том, что за здоровье нашей улыбки также отвечают витамины и микроэлементы, которые входят в состав обычных продуктов. Топ-7 продуктов для здоровых зубов Сыр Молочные продукты содержат много кальция, фосфора и протеина, которые положительно влияют на здоровье наших зубов. Кроме того, сыр замедляет выделение кислоты, которая является основной причиной размножения бактерий, и нормализует pH-баланс в ротовой полости...

Пиво Дело в том, что в составе пива содержится большое количество фитоэстрогенов, которые являются аналогами женских гормонов – эстрогенов. Они меняют гормональный фон мужчины. Результат – лишний вес, «пивной живот», постепенное угасание половой функции, и в конце концов – слабая потенция. Конечно, от бокала пенного напитка ничего такого с тобой не произойдет. Но если сделать употребление пива привычке – тут уже будет трудно избежать подобных проблем. Фаст-фуд Любая пища, жареная во фритюре или даже на сковородке, содержит трансжиры...

У молодых парней в возрасте до 25 лет естественный уровень тестостерона максимально высок. И уже после 35 мужская сила начинает постепенно угасать. Что делать, чтобы увеличить мужскую силу? Занимайся спортом Физические упражнения– эффективный способ профилактики многих мужских проблем. Поэтому уделяй спорту не менее получаса в день. Среди лучших видов спорта для мужской потенции эксперты называют бег, бокс и горные лыжи. А вот велоспортом и катанием на лошадях лучше не злоупотреблять, поскольку они приводят к застою крови в органах малого таза...

Мужское и женское здоровье принято разделять, но существует несколько женских секретов, которые мужчины вполне могли бы использовать в своей повседневной жизни. Мойте лицо перед сном. Умывание лица помогает удалить кожное сало и грязь, которые вызывают образование прыщей, так что кожа во время сна может спокойно самовосстанавливаться. В течение дня человек сотни раз бессознательно касается лица, занося бактерии. Взвешивайте себя каждый день. У женщин этот процесс часто сопровождается нервным расстройством, но на самом деле контроль своего веса это лучший способ следить за фигурой...