Влад Садоха

Город Трубчевск Трубчевск - небольшой город в Брянской области, расположенный на берегу реки Десны, в 94 километрах от областного центра. Площадь населенного пункта составляет 24,6 квадратных километра. Общие данные и исторические факты Первые упоминания о поселении на месте современного города датированы 975 годом. В 1164 году Трубчевск стал центром удельного русского княжества(Трубчевского), просуществовавшего до 1566 года. В 1240 году населенный пункт захватили татаро-монголы. В 1356 году город захватил литовский князь Ольгерд, который спустя время передал Трубчевск своему сыну Дмитрию...

Лучшие программы тренировок с собственным весом Сейчас очень модными стали занятия в тренажерных залах и фитнес-клубах. Но не у каждого есть возможность регулярно посещать спортивные заведения. У кого-то не хватает на это времени. Кому-то не хочется тратить деньги на абонемент или время на дорогу. В подобных случаях и приходят на помощь тренировки с собственным весом в домашних условиях. Они представляют собой комплекс физических упражнений, который основан на удержании или поднятии собственного веса...

После первой пробежки или покупки абонемента в фитнес-клуб, начинающие спортсмены стараются улучшить результаты, принимая спортивное питание. Протеиновые коктейли, жиросжигатели и гейнеры действительно помогают тренироваться более эффективно, но часто их наделяют фантастическими свойствами. Я встречала много слухов и о вреде спортивного питания. Расскажу, чему нельзя верить. Миф № 1. L-carnitine помогает похудеть Ко мне часто обращаются клиенты за рекомендацией, стоит ли употреблять L-carnitine — вещество, родственное витаминам группы В, если хочется быстро похудеть...