Anna Troya

Здравствуйте. Сегодня понедельник и сегодня отчёт. Решила отчёт делать по понедельникам, так удобнее. Итак стартовала я в четверг с весом 74.1 кг. Сегодня мой вес составляет 72.7 кг. То есть, за 4 дня у меня ушло 1.4 кг. Это классный показатель. Спорта пока особо нет, только оттачиваю правильность упражнений. Вес ушёл за счёт ограничения питания. Веду дневник, куда записываю все, что я ела. И сократила порции своей еды. Придерживаюсь каллоража не более 1600 в день...

Привет, сегодня 2й день моего похудения и я держу диету, а также соблюдаю спортивный режим. Сразу скажу, что держатся диеты, питания по времени и, особенно, тренироваться дома очень сложно. Так и хочется все бросить и забить, хочется пойти на кухню и налить чайку, взять вкуснях и топать к телику. Но держусь. Что бы было легче соблюдать режим скачала на телефон калькулятор калорий, установила напоминалки и теперь у меня телефон все время пиликает. То поесть, то перекус, то вода. Весы не достаю, думаю раз в неделю достаточно будет. Второй день не ем после 6, только вода. Всю еду взвешиваю на кухонных весах...

Привет. Меня зовут Анна и я решила худеть. После 2 родов, абсолютно неправильного питания и отсутствия режима в питании я набрала как минимум лишних 20 кг. При моем росте в 155 см это смотрится ужасно. размер одежды на момент данной публикации : 48-50, а вес 74.1 кг. Мне очень надоело быть такой и поэтому похудеть надо. Но прекрасно понимаю, что похудение это полная перестройка всего режима и определенный отказ от сладостей, мучного жирного. А отказ всегда чреват срывом, поэтому решила завести канал на дзене что бы поддерживать саму себя, морально не допустить срыва...