Аннабелла на кухне

Всем привет! Меня зовут Анна. Обожаю готовить, кормить всех и есть самой. Но почему-то пришла пора худеть. Удастся ли мне при этом готовить по-прежнему вкусно, сытно и разнообразно? Проверим. Даёшь ПП-адаптацию! Известные и калорийные рецепты готовим по-новому с учетом принципов правильного питания. На днях испекла цельнозерновой хлеб по, не побоюсь этого слова, гениальному рецепту. Всем девочкам-тестофобам посвящается! Испортить его просто невозможно! На все про все 30 минут. Ну ладно, 35, если вы медлительно-основательно подойдете к процессу...

Всем привет! Я Анна. Сегодня три недели, как я на пп, он же праведный путь, он же правильное питание. Чтобы не было соблазна с него соскочить, еда должна быть вкусной и красивой. Представляю одну из моих попыток осмысления и адаптации хорошо всем известного рецепта, но без капли масла и без обжаривания. ПП-сырники, рецепт: 250 граммов 5% творога 1 яйцо 3 саше сахарозаменителя фит парад Щепотка соли 1 среднее яблоко Лимонная цедра Рисовая мука 1-2 столовых ложки Растереть в миске творог, добавить...

Вот так в моем понимании раньше выглядело правильное питание. Мудрости с годами становится больше (я надеюсь), а здоровья меньше. И когда стрелка весов показала ну совсем неприятную цифру, я поняла, что пора что-то менять. Диеты и прочие голодания я сразу отвергла, как путь в никуда, и, хорошенько изучив матчасть, решила остановиться на крайне популярной сейчас теме дефицита калорий и правильного питания. После выработки концепции приступила к ее реализации: 1. Рассчитала свою суточную норму калорий (воспользовавшись формулой Харриса Бенедикта); 2...