Одинокий отец

первая часть вторая часть третья часть четвертая часть День 5-й (20 февраля) 23.20. В «Календаре бросающего курить» день 5-й и последующие за ним несколько дней оцениваются как самые непростые дни первых недель бросания. Отчасти это верно. За первые 4 дня я привык говорить «нет» коротким позывам, но сама тоска по сигаретам в эти дни росла и вот на 5-й день достигла, видимо, той точки, выше которой вряд ли поднимется. Ощущение пустоты жизни без сигарет. Хорошо, что я знаю, что ощущение это – лживое и обусловленное зависимостью...

первая часть вторая часть третья часть День 4-й (19 февраля) 15.30. Не сказал бы, что крайне тяжело. Вообще, первая половина дня переносится легче. Кстати, странное дело (может самовнушение?): мне показалось, что сегодня я как-то легче встал, лучше выспался за то же время, которого раньше не хватило бы. 21.00. Скачал себе на телефон «приложение бросающего курить», подписался на форум «бросальщиков». Когда прижимает – читаю форум, советы опытных некурителей и карманных психологов. Отпускает быстро...

первая часть вторая часть День 3-й (18 февраля) 14.00. Желание сорваться, в принципе, нарастает, хотя никаких изменений в самочувствии я не наблюдаю. Есть ощущение растерянности, лёгкой опустелости жизни. Чего-то существенного в ней теперь недостаёт. Ясно чего – сигарет, лишней и вредной детали, которая встроилась в мою жизнь и зачем-то стала «родной». Вспомним того же Карра, который предлагает курильщику задуматься о тех людях, которые не курят и не пробовали курить. Выглядят ли они несчастными и неполноценными из-за того, что не курят? Не выглядят...

Первая часть тут День 2-й (17 февраля) 15.35. Сегодня всё по-другому. То совсем забываю про курево, то мысль о нём вспыхивает в голове, как прямое указание к действию. А ведь на балконе лежат сигареты, и на работе в столе есть пачка и в бардачке машины. Надо бы выкинуть, но боюсь притрагиваться к пачке; вдруг закурю? Интересно, где у человека кроется желание курить? Его почти не отыщешь в себе как физическое ощущение. У тебя ничего не болит, ты не чувствуешь слабости или тошноты. Ты совершенно прежний, просто твои мысли вечно возвращаются к сигаретам...

Начинаю показывать хороший пример детям. Старший сын начал курить кивая на то меня - "Ты куришь, а почему мне нельзя?". Это плохо, или вредно для него не аргумент. Значит буду показывать на своем примере, как в армии, дела как Я. Как предыстория, я курильщик с огромным стажем (более 25 лет, четверть века копчу воздух). Прежние мои попытки покончить с куревом бесславно обрывались уже на третьи, а то и на вторые сутки. В помощь себе я завёл этот «антитабачный дневник». Когда припрёт покурить, будет чем себя лишний раз занять...