Три самых полезных завтраков по мнению экспертов
Всем привет!!! Сегодня я расскажу вам о трех полезных завтраках по мнению экспертов Первое место заняла традиционная овсянка. Это не случайно. Ведь в ней высокое содержание в этой каше бета-глюканов они являются полезным подвидом клетчатки и долго поддерживают чувство насыщения. Полезную овсянку нужно готовить без сахара и с минимальной обработкой крупы. Варить ее рекомендуется на воде, а заправлять - растительными маслами. Готовые каши из пакетиков для здорового завтрака не подойдут! Однако "зацикливаться" только на одной правильной овсянке тоже не стоит...