Клуб Классных Женщин

5 минут на приготовление + 20 минут на коже = Идеально гладкое личико. Овсянка — шикарный продукт, который сделает вашу кожу гладкой и очень нежной. Все продукты для ее изготовления более чем доступны, стоят дешево и купить их можно в любом магазине. ❗️ВАЖНО: хлопья надо покупать тех видов, которые не обработаны, потому что в них сохранены все полезные элементы. Например, Геркулес Монастырский (Русский продукт). Но можно и любые другие — главное, они не должны быть быстрого приготовления. 3 вида...

Яйца Фаберже — кто же о них не слышал? Но эта фирма создавала и другие предметы искусства: всего их было более 300 000! Я собрала несколько изделий, которые мне особенно понравились: листайте фото в галерее. И читайте историю фирмы ⬇️ ⚜️КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ В 1842 году купец 2-й гильдии Густав Фаберже открыл в Санкт-Петербурге небольшой магазин с ювелирной мастерской. В 1846 году у него родился сын Карл, которому суждено было войти в историю и прославить свою фамилию на весь мир. Густав Фаберже...

Правило, древнее как мир: хочешь похудеть, не ешь после 18, 19..на крайняк после — 20:00. А не так давно вошла в моду новая модификация — интервальное голодание. Это когда надо закрыть рот, например, после 16.00 (вариантов несколько, но этот — самый распространенный). Почему я говорю, что это правило — всего лишь миф? Потому что давно доказано, что значение имеет только общее количество калорий, которое съедает человек. И баланс между потреблением и расходом. Лишние, неизрасходованные калории обязательно...

Что делать, если очень хочется похудеть, а пирожные и десерты так и манят? Для этого и существует #Рубрика_низкокалорийные_рецепты! Пеките и ешьте на здоровье :)) ГАЛЕТА ИЗ ТВОРОГА С КЛУБНИКОЙ ИЛИ ВИШНЕЙ Калорийность на 100 граммов: 128 калорий Это очень вкусно и съесть можно не малюсенький кусочек, а хороший такой кусок. ТЕСТО НАЧИНКА ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1) ТЕСТО: Смешать все ингредиенты, сформировать лепешку диаметром примерно 25 см...

Тяга к сладкому лично во мне неистребима. Я его любила и люблю, и буду любить. Но себя я люблю больше и заваливать свой организм чрезмерным количеством сахара никогда не буду :) Поэтому иду на компромиссы. Полностью от сахара не отказываюсь, но сильно его ограничиваю . Торты и пирожные ем раза три-четыре в год (и то, понемногу). Мороженое - пару раз в месяц (и не всю порцию, а половину). А вот что я ем каждый день - так это джем и варенье. Ну сами понимаете, понемногу, конечно. Не больше 4 чайных ложек в день...

#Рубрика_Кулинария Эти лепешки - почти полный аналог азербайджанских кутабов. Почти - потому что я внесла в классический рецепт 2 поправки: 1) Часть воды я заменяю на мацони, кефир или натуральный йогурт без сахара. Так тесто получается вкуснее. 2) В классическом рецепте используется только пшеничная мука. Я же делаю так: 2/3 муки пшеничной и 1/3 - рисовой. Потому что рисовая мука очень нежная и тесто с ней получается тоненьким, эластичным и нежным. Главное, что вам нужно знать про кутабы: тесто надо хорошенько вымесить...

Знаете, какую большую роль играет посуда в процессе похудения и поддержания формы? Переоценить невозможно! Масло, хоть и нужно организму, а все же очень калорийно: в одной столовой ложке оливкового масла, например, 110 калорий. А в столовой ложке сливочного - 140 примерно. Вот и прикиньте, сколько вы его кладете, а потом съедаете. Поэтому я выхожу из положения, используя правильную посуду. Вот мой арсенал: 1) Сковорода Вок. В ней потрясающе получаются тушеные блюда. Масла потребуется совсем немного - 3-4 столовые ложки на всю сковородку...

Это отличная ПП-альтернатива традиционным котлетам, ведь в них намного меньше калорий. Попробуйте, вам понравится)). Добавьте к котлетам порцию гречки или риса, овощной салат и вот уже полноценный обед или ужин готов! Итак... СОСТАВ Куриная грудка: 500 граммов Яйцо: 2 штуки Сыр: 50 граммов Сметана 10-15%: 1 столовая ложка Лук: 1 небольшая луковица Укроп, петрушка: несколько веточек Соль, черный молотый перец: по вкусу Как готовить 1) Порезать куриную грудку мелкими кусочками...

Я несколько раз экспериментировала с консистенцией и вкусом, прежде чем получилась именно такая запеканка: без манки, без муки, без лишних калорий: только нежирный творог, яйца, изюм и немножко добавок, которые делают ее нежной и вкусной. Конечно, классическая запеканка с жирным творогом, манкой и сахаром вкуснее, но в ней куча калорий. А задача тех, кто хочет быть стройным без изнурительных диет, снизить их количество. Немного шаманства и вот вполне вкусная ПП-версия запеканки готова! 📌Нежность получается за счет кукурузного крахмала и добавления йогурта...

Эти оладушки отлично подходят и на завтрак, и в качестве перекуса. Я всегда очень люблю разнообразить вкус специями и травами, поэтому добавляю сушеную мяту, черный перец и разную зелень: укроп, петрушку, кинзу. Вы можете миксовать так, как нравится вам. В составе я даю основу, которую вы сможете разнообразить специями и травами по своему вкусу. ОСНОВА Капуста: 200 гр. Картошка: 1 средняя картофелина Яйцо: 1 штука Соль морская: по вкусу Мука цельнозерновая (пшеничная или кукурузная): 3-4 столовые ложки...

Это очень вкусное блюдо! В классическом рецепте, конечно, никакого авокадо нет, а есть много оливкового масла. А я масла кладу всего 2 столовые ложки, а мягкой консистенции добиваюсь как раз с помощью авокадо. И калорий намного меньше получается! Это отличная идея для ПП-завтрака: мажете на хлебец, добавляете огурчик. Получается сытно и вкусно. Добавьте зелени и несколько оливок - будет еще лучше! Ставьте лайки если рецепт понравился))) СОСТАВ (примерно на 6 порций) Горох нут вареный: 300 граммов...