баланс/гармония/здоровье

Даже наши бабушки знали как полезны ферментированные молочные продукты для кожи. Но сейчас как-то не принято самим делать маски. Проще купить уже готовую баночку в магазине. Но содержимое таких баночек радует через раз да и польза зачастую сомнительная. И не важно, баночка стоит 100 рублей или 5000. Я предлагаю попробовать маску из греческого йогурта (я беру термостатный Danon). "Йогурт содержит пробиотики и обладает смягчающим свойством эмолента (жировая составляющая кремов)" - так утверждает американский косметолог Уитни Боу в своей книге Моя неидеальная кожа...

Отеки серьезно портят внешний вид. Но если соблюдать всего три правила и подходить к решению вопроса ответственно, то бороться с ними будет гораздо легче. Сразу оговорюсь: мы не говорим об отеках, вызванных хроническими заболеваниями, например, проблемами с почками. В данном случае вопрос необходимо решать с врачом. Пейте больше жидкости. Норма для человека 30 мл чистой воды на один кг массы тела. Поэтому, если ваш вес составляет 60 кг, то вам нужно в день выпить 1,8 л чистой воды. 2/3 от общего объема необходимо выпивать в первой половине дня...

Про то, как полезно лежать на валике сказано уже много. Бессчетное количество "марафонов" можно встретить на просторах интернета. Столько же роликов от экспертов на ютубе. Но мало кто знает, что это за метод, откуда он пошел и для чего он нужен. Данную методику популяризировал японский рефлексолог, мастер по акупунктуре доктор Тошики Фукуцудзи. Он написал книгу, в которой подробно все рассказал: как скручивать валик и куда его размещать (кстати, с недавних пор книгу издают и на русском языке). Только в Азии было продано 6 миллионов экземпляров...