Space Mind

Гэри Чемпен в своей книге «Пять языков любви» выявил способы, которыми мы выражаем свою любовь. Каждый человек говорит на своём языке любви, который зависит как от воспитания, так и от индивидуальных особенностей. Так как не всегда у нашего партнера такой же язык любви, нам нужно объяснять друг другу, как мы хотим, чтобы нам показывали свою любовь, и как нам самим следует показать, что мы любим. 1) Язык: слова поощрения. Словами поощрения являются любые слова поддержки, благодарности, комплименты...

Часто попадаете в стрессовые ситуации и не знаете как быстро успокоиться и прийти в себя? Понимаете, что лучше бы это все основательно проработать и не попадать в такие ситуации, но в данный момент это невозможно? Тогда следующие способы помогут быстро отвлечься от негативной ситуации. 1) Закройте глаза и сосчитайте до 5. На каждый счёт делайте медленный глубокий вдох и выдох. Если медленное дыхание не помогает, то можете резко вдыхать носом и при этом поднимать руки вверх, а затем так же резко выдыхать ртом и опускать руки вниз...

Если ты не понимаешь как утро можно начать с улыбкой, эти 5 действенных способов тебе точно должны помочь. Наверняка ты уже их знаешь, но до сих пор не применяешь в жизни, а зря. Попробуй наконец и тебе понравится просыпаться по утрам. 1) Без резких движений. Постарайся не соскакивать с кровати как только прозвенел будильник. Не нужно начинать с резких движений. Полежи, потянись из стороны в сторону, вспомни, что приятного тебя сегодня ждёт. Можешь включить приятную музыку, она поможет не провалиться в сон вновь...

5 способов принять решение Наверное, каждый из нас сталкивался с тем, что не мог принять решение, долго обдумывал, сомневался, а, возможно, потом и вовсе сожалел о принятом решении. Следующие 5 простых способов помогут облегчить и ускорить процесс принятия любых решений. 1) Начните с небольших шагов к реализации вашего решения. Например вам не нравится ваша работа, и вы хотите открыть свой бизнес. Не обязательно сразу увольняться и окунаться в своё дело целиком. Для начала накопите на финансовую подушку безопасности, чтобы в случае чего у вас были деньги...

Бывает так, что самый казалось бы внешне неприметный человек притягивает к себе столько внимания, что скромные красавчики им завидуют в сторонке. А все потому, что эти люди обладают обаянием и харизмой, но этот навык нарабатывается. Какие же приемы применяют эти люди? Давайте рассмотрим. 1) Начните улыбаться. Да, все так элементарно. Не нужно показывать всем свои 32 (у кого сколько) зуба, достаточно лёгкой улыбки. Попробуйте проследить за своей улыбкой в течение дня, и каждый раз как заметите, что уголки губ ушли вниз исправляйте это...

Как определить поведение жертвы? Жертвы считают себя слабыми, а других сильными, им все должны, они практически в любой ситуации могут найти минусы, а если минусов нет, то они считают, что это просто везение. Жертвы любят страдать. В чем выгода быть НЕ жертвой? Чтобы получать радость от простых вещей, позволять себе делать то, что хотите именно вы, чувствовать себя значимым. Что же для этого нужно делать? Следующие простые шаги помогут выйти из роли жертвы. Главное начните их выполнять. 1) Начните благодарить...

Чтобы стать более экологичным не нужно уходить в отшельничество, мыться раз в неделю для экономии водных ресурсов и отказываться от благ цивилизации. Экологичность это про осознанное потребление ресурсов. Благодаря заботе об экологии мы начинаем экономить свои денежные ресурсы и питаться более качественно. 1) Походы в магазин. Самое простое, что можно сделать это не покупать пластиковые пакеты. Особенно те, на которых написано, что они биоразлагаемые (более подробно об этом можно почитать тут) Для начала можно брать из дома те пакеты, что у вас уже есть...

Чтобы поддерживать жизненные силы и иммунитет зимой, не обязательно уезжать в жаркие страны или пить витамины. Можно просто употреблять сезонные продукты, которые содержат необходимые питательные вещества. Кроме того, необходимо не забывать, что в феврале остаётся минимум местных сезонных продуктов, поэтому можно активно использовать в рационе заготовки: замороженные грибы, овощи, фрукты, ягоды, сушёные травы. К сезонным продуктам относятся...

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с агрессией. Иногда она может быть пассивной. Например: «ну когда уже ты выйдешь замуж?» или «вот когда мы вас воспитывали...». И часто в таких ситуациях мы начинаем кричать или оправдываться.  Однако есть несколько действенных способов, которые помогут вам не растеряться и правильно отреагировать на агрессию. 1) Способ «тяни время» В этом способе применяются следующие ответы: Залог успеха в том, чтобы говорить уверенно и показать голосом насколько это замечание (вопрос) не имеет значения...

Забудь о том, что все, кто любят себя должны регулярно посещать все эти салоны красоты, маникюр, спа, кино и прочее. Это все является второстепенным в любви к себе. Никто каждый день не принимает ванну по 2 часа с аромалампой и расслабляющей музыкой. Но это не значит, что мы себя не любим. Шли на фиг тех, кто говорит «что-то ты себя совсем не любишь», это токсичное поведение. Следуй небольшим 5 способам как полюбить себя ещё больше. 1) Прими себя. Да, это самое главное. Пойми наконец, что с тобой все так...