Специалист по питанию и движению | Ирина Рыжкова

😅 Актуальный прайс до 1 мая и только для моих подписчиков Телеграмм канала ТУТ ✏ Записаться для получения услуги можно через личные сообщения С 1 мая цены обновляются, услуги расширяются🏃‍♀️ Покупка и запись уже будет доступна на моем сайте...

😅 В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Актуальный прайс до 1 мая и только для моих подписчиков Телеграмм канала ТУТ ✏ Записаться для получения услуги можно через личные сообщения С 1 мая цены обновляются, услуги расширяются🏃‍♀️ Покупка и запись уже будет доступна на моем сайте. ✏ Специалист по питанию и движению | Ирина Рыжкова

! Сегодня я со спокойной душой и чувством выполненного долга отправляюсь в отпуск) Буду делиться с вами красотой и вкусняшками! Arrivederci 😳😅 ✏ Специалист по питанию и движению | Ирина Рыжкова

! Я закончила работу на своим сайтом и готова вам его презентовать! Прошу любить и жаловать - https://irinaryzhkova.ru/ Буду рада любой обратной связи от вас по сайту. Там вы найдете информацию обо мне, моем пути, образовании, моем подходе, полный список услуг и их полное описание. Так же прямо на сайте вы сможете оформить заказа на выбранную услугу и оплатить еще. В разработке у меня еще большой и качественный блог. Буду выкладывать много всего интересного, полезного и бесплатно. Ну а пока...

Лето не за горами))) нужно готовиться))) Если нужна помощь, обращайтесь 😉 Аактуальный прайс до 1 мая и только для моих подписчиков Телеграмм канала ТУТ ✏ Записаться для получения услуги можно через личные сообщения С 1 мая цены обновляются, услуги расширяются🏃‍♀️ Покупка и запись уже будет доступна на моем сайте...

) Я провела их в Ярославле на завершающем офлайн практикуме fizikl education ✌️ Все экзамены сданы🎉 Знания получены) Теперь жду диплом и готова вас тренировать 😍 Даже побегать успела😅😅😅 Аактуальный прайс до 1 мая и только для моих подписчиков Телеграмм канала ТУТ ✏ Записаться...

Прайс актуальный до 1 мая и только для моих подписчиков Телеграмм канала ТУТ ✏ Записаться для получения услуги можно через личные сообщения С 1 мая цены обновляются, услуги расширяются🏃‍♀️ Покупка и запись уже будет доступна на моем сайте. Скоро с вами им поделюсь 🫶 ✏ Специалист по питанию и движению...

Не представляю, как бы мы выжили без юмора 😅 〰〰〰 ⭐ С моими услугами можно ознакомиться ТУТ ✏ Записаться для получения услуги можно через личные сообщения 〰〰〰 ✏ Специалист по питанию и движению | Ирина...

☺️ Кот не кот, если коробку не найдет) 〰〰〰 ⭐ С моими услугами можно ознакомиться ТУТ ✏ Записаться для получения услуги можно через личные сообщения 〰〰〰 ✏ Специалист по питанию и движению | Ирина Рыжкова

👇 📌 КБЖУ на 100 г: Калорий - 109; Б - 24,4 г; Ж - 0,5; У - 0 г. ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️ Тунец свежий - 200 гр ✔️ Лук шалот - 20 гр ✔️ Соль - 1 гр ✔️ Черный перец - 0,5 г ✔️ Сок лайма - 30-40 мл ▶️ Альтернативные ингредиенты (меняют рассчитанный КБЖУ готового блюда): 🔵 Лук можно взять любой - красный, белый, репчатый. Но, с шалот будет вкуснее всего. 🔵Сок лайма можно заменить на сок лимона. Можно свежий, можно концентрат. 🙂 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🙃: 1️⃣ Разморозить тунец и нарезать его на маленькие кусочки. 2️⃣ Мелко нарубить лук. 3️⃣ Тунец, лук, соль и перец аккуратно перемешать руками...

! Рис и тар-тар из тунца 🍣 Все перемешиваем Еще огурчик за кадром 🥒 Очень просто и быстро 💨 Рецепт тар-тар из тунца надо?) #чтоЯем #чтоестнутрициолог #нутрициологтожечеловек #обед 🟡🔘🤍🔘🟡 😞...