Сытный и вкусный ПП завтрак
Всем привет! Меня зовут Ася, и это моя первая статья в Дзене. В своём блоге я буду рассказывать о полезных и низкокалорийных блюдах. Давайте начнём. Варим кашу на воде(я использую кашу Mätti 7 злаков), нарезаем яблоко(желательно сладкое) и добавляем предварительно замоченный в воде урюк. За счёт яблока и урюка каша получается сладкой и без подсластителя, но по желанию можно добавить мёд. Сверху посыпаем корицей. КБЖУ(на порцию с фото): 143/3/1,3/31 Так как каша представляет собой сложные углеводы, то обязательно нужно добавить белок...