Худеем 2020

В домашних условиях можно до определённой степени нормализовать своё питание. Это та задача, которую может выполнить любой человек. Устраивайте себе сытный горячий завтрак в течение 1,5 часов после пробуждения. Не пропускайте нормальный обед и ужин. Позволяйте себе есть всегда, когда чувствуете голод в желудке, даже если при этом вы будете питаться 4-7 раз в день. Пусть основу вашего рациона составляют овощи, фрукты, гарниры и разнообразный белок. Позволяйте себе всё, что вы захотите, но спрашивайте при этом своё тело, что хочет оно...

Стройная фигура — это не только красота, но и здоровье. Однако многие, пытаясь достичь максимального эффекта, изнуряют себя сомнительными диетами, лишая организм необходимых полезных веществ. Питаясь правильно, можно сбросить лишний вес и улучшить общее самочувствие. Разберемся подробнее в этом вопросе. Прежде всего не стоит забывать, что худеть нужно правильно. Физические упражнения и прогулки на свежем воздухе должны стать неотъемлемой частью вашего распорядка дня. Не меньше внимание следует уделить и режиму питанию для похудения...