Интересные факты и спорт

Продукты, которые мы храним в холодильнике, хранят в себе много полезных свойств — и далеко не все из них связаны с приготовлением пищи. Мы расскажем вам про полезные свойства продуктов, о которых вы и не подозревали. Знаете ли вы, что лимонный сок может стать отличной альтернативой дезодоранту? Что с помощью чая можно лечить ожоги? Что кофе — отличное удобрение для комнатных растений? Удивительно, правда? Оказывается, обычные продукты способны на большее, чем мы от них ожидали. 1. Пищевая сода Обычная пищевая сода может стать отличным помощником на пути к здоровью и красоте...

Как оцениваются продукты с точки зрения усвояемости белка В первую очередь для мышечного роста необходим пищевой белок. Незаменимые аминокислоты, поступающие с пищей, становятся строительным материалом для новых мышечных клеток, поэтому без достаточного количества белка вы не добьётесь роста мышц. Однако, помимо количества белка в продуктах, стоит также учитывать его пищевую ценность и усвояемость. Сейчас для оценки усвояемости белка применяется показатель protein digestibility corrected amino acid score (PDCAAS), или аминокислотный коэффициент усвояемости белка...

Давайте разберемся, почему творог считается невероятно полезным продуктом для спортсменов и роста мышц, а так же поговорим о преимуществах творога перед другими белковыми продуктами. Творог всегда был одним из тех продуктов, который ассоциируется со здоровьем. В теме телостроительства он стал одним из главных продуктов для набора мышечной массы, снижения жировой прослойки и увеличения силовых показателей. В чем же преимущество творога перед другими белковыми продуктами? Преимущества творога 1...

В некоторых случаях тренировка может выйти боком, поэтому её лучше пропустить. Что это за случаи? Давайте разбираться. №1. Вы простужены. Бытует мнение, что, если нет повышенной температуры, сухого грудного кашля, мышечной боли, а симптомы простуды сводятся к насморку и/или больному горлу, то умеренная тренировка пойдёт только на пользу, активизировав работу иммунной системы. Мой опыт говорит об обратном: если сегодня я пришел на тренировку, чихая и шмыгая носом, то завтра с большой долей вероятности слягу с температурой...

№ 1 Бордер-Колли, порода пастушьих собак Бордер-колли – самая умная порода в мире, используется как компаньон или рабочая собака. С большим желанием «пасет» все живое, даже человека, если рядом нет овец или коров. Предки бордер-колли работали на пастбищах южной части Шотландии и пограничных графств Англии. Порода была выведена в конце 19 — начале 20 века как новая линия шотландских колли. При создании породы использовали самых разнообразных овчарок. В результате направленного отбора была получена превосходная выносливая рабочая собака, отличающаяся стремительностью движений и остротой ума...

№1. Ашера Самая дорогая порода кошек в мире была выведена с помощью скрещивания домашней и леопардовой азиатской кошек. В истории фелинологии ашера оставила след самой скандальной породы. Этой сенсации всего 11 лет, в 2006 году удалось вывести котенка, который впоследствии станет крупным, как собака, красивым, как экзотический дикий зверь, и домашним, как всем привычный котик. До сих пор не прекращаются споры о гипоаллергенности этой породы и о том, имели ли право выделять этих котиков как отдельную породу, но одно ясно точно: это тот кот, который любит гулять на поводке...

Добрая половина человечества реально захлебывается желанием похудеть и хотя бы немного подкачаться. Пашут в тренажерках как лошади, а потом заедают все это пельмешками в майонезе. Так не накачаться, и уж тем более не сбросить лишние кило. Ниже мы описали 6 сравнительно недорогих продуктов питания, которые помогут тебе набрать качественную мышечную массу и избавиться от жира. №1. Куриная грудка Нужно, чтобы они были на пару, или вареные, или в духовке. Важно: без кожи - там один жир. №2. Нежирный творог Пачку (=200 граммов) в день...