Может ли музыка сделать физические упражнения более эффективными?
Прослушивание музыки в быстром темпе, во время интервальных тренировок может не только сделать эту тренировку более приятной, но и также увеличивает её эффективность, новые исследования подтверждают это. Интервальные тренировки включают в себя короткие, повторяющиеся сессии интенсивных нагрузок, которые разделяют между собой на менее энергичные. Это эффективная, но несколько сложная стратегия для улучшения физической формы. В любом случае музыка может сделать эти упражнения немного проще, согласно небольшому исследованию журнала Psychology of Sport and Exercise, проведенным в ноябре 2019. В течение...