Психолог Ольга Кочина

Наверняка вам знакомо это щемящее чувство. Вы стараетесь, вкладываетесь, мечтаете — а результат всё не приходит. А в это время кто-то рядом запускает успешный проект, достигает карьерных высот, путешествует, светится от радости. И становится больно. Такая ситуация вызывает целую гамму сложных эмоций: Если вы читаете эти строки — это уже шаг вперёд. Это значит, что вы всё ещё надеетесь и готовы разобраться в причинах. Давайте сделаем это вместе. 1. Мы верим в миф о чужом лёгком пути Мы часто сравниваем...

С чего начался мой челлендж? ДЕНЬ 1 🔹Я выписала в особую тетрадь, чего я НЕ БУДУ больше делать 🔹А потом расписала, как именно БУДУ поступать, если старая привычка «летать на машине времени» вернется 🔹Заполнила свой Дневник самопрограммирования. С недавних пор веду его на регулярной основе И в нем всегда повторяется одна фраза: «Я верю, что у Вселенной всегда есть лучшее решение для меня в любой ситуации» Отловила несколько ситуаций, когда снова улетела. Помогла техника «Я рулю рулём»😁 Сама так ее назвала...

Последние 4 дня дались мне не просто. Я осознала, что живу в будущем. И когда это будущее не случается, я сильно переживаю. Я трачу слишком много энергии сначала на то, чтобы пережить неоправданные ожидания, а потом ещё больше энергии расходую на то, чтобы вытащить себя за волосы из позиции жертвы и вернуть в ресурсное состояние Так не должно было! Планировать будущее, безусловно, надо. Ну как нам без планов, правда? Например, где я буду отдыхать этим летом? Как мой сын попадет в 10 класс? И где купить собаку, на которую мы всё-таки решились? Да, это планы. Но если их ещё обвешать завышенными...

На недавней сессии с клиенткой прозвучал знакомый вопрос: «А что с этим делать?» ДЕЛАТЬ! Вот он - ответ в самом же вопросе. И я задумалась: 👉каждому своему клиенту я даю четкий план, как разрулить ту или иную жизненную ситуацию 👉я снабжаю крутыми техниками и практиками самопомощи, потому что я не нахожусь с клиентом 24/7 👉я даю домашки и спрашиваю потом - «Что сделано?» но часто в ответ - НИЧЕГО Чтобы изменения начались, нужно менять! 👉менять мышление/установки/убеждения...

«Очень понравилось, как провела время. Я давно уже так время не проводила» Такой отзыв оставила участница и победительница игры «Я ТАК ЧУВСТВУЮ» Играли сегодня. Проживали разные эмоции. Стеснялись, смеялись, уверенно заявляли о себе. В общем, были разными, как и в обычной жизни 🤗 Следующая игра состоится в сентябре...

«Очень понравилось, как провела время. Я давно уже так время не проводила» Такой отзыв оставила участница и победительница игры «Я ТАК ЧУВСТВУЮ» Играли сегодня. Проживали разные эмоции. Стеснялись, смеялись, уверенно заявляли о себе. В общем, были разными, как и в обычной жизни 🤗 Следующая игра состоится в сентябре...

«Очень понравилось, как провела время. Я давно уже так время не проводила» Такой отзыв оставила участница и победительница игры «Я ТАК ЧУВСТВУЮ» Играли сегодня. Проживали разные эмоции. Стеснялись, смеялись, уверенно заявляли о себе. В общем, были разными, как и в обычной жизни 🤗 Следующая игра состоится в сентябре...

«Очень понравилось, как провела время. Я давно уже так время не проводила» Такой отзыв оставила участница и победительница игры «Я ТАК ЧУВСТВУЮ» Играли сегодня. Проживали разные эмоции. Стеснялись, смеялись, уверенно заявляли о себе. В общем, были разными, как и в обычной жизни 🤗 Следующая игра состоится в сентябре...

В ТОЧКЕ Б подвели итоги мая. Обсудили Архетипы и то, как они могут быть нам полезны в постановке целей и достижении результатов Эфир получился очень откровенным. Я рассказала: 🔹почему мне самой сейчас так важно прийти к своей цели 🔹чем чревато предательство цели 🔹и как мечтать масштабно, чтобы точно получилось А ещё я анонсировала САМОЕ МАСШТАБНОЕ мероприятие по целям этого лета! Совсем скоро расскажу и вам, что готовлю...

Как развить силу воли? Вопрос, с которым ко мне пришла на очередную консультацию клиентка. - А что такое «сила воли» для вас? - Ну вот дала себе зарок, что не буду так делать, и держу слово - И когда вы даете себе такой зарок, что происходит внутри? - Саботаж Смотрите, что получается: 🔹когда человек что-то себе осознанно запрещает, в нем включается Контролирующий родитель. 🔹в ответ на его действия идёт протест из состояния Бунтующего ребёнка. 🔹чем дольше бунт, тем сильнее Внутренний критик, который провоцирует чувство вины 🔹манипуляция через чувство вины приводит к включению состояния Адаптивного...