NEWS

Причины На это есть множества причин вот одни из них: -Нарушение режима полива: холодная вода, недостаток либо избыток влаги. -При сухом воздухе чрезмерное солнечное освещение. -Перепады температуры. -Обедневшая почва, голодание огурцов. -Несвоевременный сбор урожая. -Генетическая предрасположенность. -Повреждение побегов. -Соседство с родственниками (тыквенными). -Соседство с земляникой. -В грунте высокое содержание глины. Что же с этим делать? Чтобы этого не допустить делают качественный подбор почвы...

Есть много способов очистить воду в домашних условиях, я вам приведу несколько из этих способов: 1 Первый способ очень банальный и очень лёгкий, но на него понадобятся небольшие затраты - это купить фильтр. Он сам за вас сделает всю работу и не нужно будет мучится 2 Второй, но такой же простой как и первый является кипячением. При кипячении происходит стерилизация и вода очищается от микроорганизмов. 3 Третий способ не менее простым методом очистки воды является ее банальное отстаивание. Просто...

Научно обоснованных принципов правильного питания всего два. Первый —  количество белков, жиров и углеводов в рационе, а также его энергетическая ценность зависят от пола, возраста человека, и его рода занятий. Энергетические траты должны превышать то количество питательных веществ, которое «приходит» с пищей, если человек стремится сбросить вес...

Что такое белково-углеводное чередование? Белково-углеводное чередование появилось в мире бодибилдинга. Диеты такого плана были призваны преодолеть главную проблему – постепенно замедляющийся метаболизм, и отвратительное самочувствие у атлетов на сушке. Все, кто пытался выдержать классическую сушку более, чем 3-4 недели знают, о чем речь – потеря мотивации к тренировкам, постоянная слабость, раздражительность и нервозность. Важно: адаптация – типичное последствие всех диет. Пытающиеся похудеть...

Вся практика спорта отрицает это направление. Тренеры говорят, что нельзя просто «подтянуть мышцы», не выполняя при этом силовых. На этой категории женщин паразитирует целая маркетинговая индустрия – продажи 20-минутных тренировок без отягощений, какие-то непонятные штаны, и фитнес-занятия, похожие на развлекательную программу детсадовца. Тренировками для подтяжки тела обычно именуют силовые тренировки для тех, у кого есть лишний жир, но нет лишнего веса...

«Хотелки» по типу «сделать орех» или «подтянутые ноги, и спортивные плечи» — это ни что иное, как набор мышечной массы. Звучит жутковато для обывателя, но у девушки шансов превратиться в Халка мало. Даже...

Непрофессионалы очень любят рассуждать про то, что нет никаких жиросжигающих тренировок, есть только дефицит калорий из питания. На деле «метаболические» или жиросжигающие тренировки существуют. Просто большинство посетительниц тренажерных залов может выдержать примерно минуты две такого тренинга. Единственной «жиросжигающей тренировкой» является круговая, состоящая из базовых упражнений со штангой, вес которой примерно 70 процентов от одноповторного максимума. Движения выполняют сериями по 30-40 секунд без отдыха, «кругов» можно делать всего 4-5...

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов. Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов...

Медики утверждают, что целлюлит – это разновидность нормы. Косметологи говорят, что от целлюлита могут избавить только их дорогие процедуры в SPA-салонах. Тренеры кричат, что от целлюлита избавит их чудо-программа на тренажёрах. Я утверждаю, всё это ложь! Ни одно из этих средств не может избавить женщину от целлюлита, если не использовать комплексный подход. Разумное питание, специальные косметические процедуры и грамотные физические упражнения (комплекс упражнений) – вот то, что ощутимо уменьшит (а во многих случаях и вовсе избавит) проявления целлюлита...

Скажу сразу, никакого исключительно женского фитнеса не существует! Существует фитнес эффективный и фитнес не эффективный. Все основные закономерности тренировок абсолютно одинаковы для мужчин и женщин. Единственным значимым отличием мужчин и женщин в занятиях фитнесом является уровень тестостерона в организме. У женщин его примерно в 10 раз меньше. Поэтому женщины в целом менее мускулисты, обладают меньшей силой, больше склонны к набору веса. Поэтому все новомодные программы с мелкими гантельками,...

1. Бодибилдинг требует настойчивости, упорства и решимости идти до конца, до самых последних пределов, хотя бы время от времени. Никакие добавки, никакие системы, никакие диеты, тренеры, партнеры, журналы, стимуляторы, книги, семинары, никакие видеокурсы не помогут вам в главном: дойти на тренировке до предела собственных возможностей. Главное - внутри нас. Только ты сам можешь заставить себя терпеть боль, делать последнее повторение через силу - сегодня, завтра, всегда. 2. Продуктивность тренировок определяется целым набором факторов...