Никита Драчев

1.    Филлипины Кристально чистая вода, белый песок и пение птиц в тропическом лесу, если вам все это по душе то отправляйтесь на Филиппины. Здесь вы можете и насладиться отдыхом и сэкономить денег. Жизнь на острове очень дешевая в месяц можно спокойно уложиться в 600$. Здесь не нужно закупаться в супермаркетах, самая свежая и вкусная еда лежит на прилавках рынков. Рыба, мясо, фрукты и овощи – все это можно купить по самым низким ценам, главное не забудьте поторговаться. На еду в месяц уходит в среднем 150$...

Пару слов почему не рекомендуется есть на ночь: Ночью во время сна процесс пищеварения замедляется, поэтому пища, попавшая в желудок, незадолго до сна остается там почти непереваренная до самого утра и она попросту там гниет. Утром, после пробуждения, желудок должен все переварить, но это оказывается непросто. В итоге образуются токсины, которые всасываются в кровь. Отсюда и возникает вялость, ослабление иммунитета, лишний вес и опухшее лицо. Поэтому желательно не ешьте за 2 часа до сна, либо выбирайте продукты с отрицательной калорийностью...

№1 Вода Одним из этих продуктов самый простой – это вода. Организму обязательно нужно восполнить запасы воды жизненно необходимое для обмена веществ. Поэтому не начинайте утро без одного-двух стаканов воды. Уже через 15 минут вы почувствуете заряд бодрости и аппетит, таким образом организм сигнализирует, что он получил что нужно и готов к завтраку. №2 Яйца Яйца являются источником белка, а также витамином А и железа, благодаря белку яйца дают чувство сытости и позволяют употреблять меньше калорий в течении дня...

Нам с детства внушают, что завтрак — это самый важный прием пищи и это действительно так, но что конкретно можно, а что нельзя кушать из утреннего рациона это серьезный вопрос. Есть перечень продуктов, который способен из полезного завтрака, насыщающего наш организм полезными микроэлементами превратится в большую проблему для нашего организма. Я думаю вы удивитесь насколько вредным может быть завтрак, если вы не знаете о 10-ти продуктах которые нельзя есть утром. Поехали! №1 Бутерброд с колбасой...