Женская психология

Красота и здоровье – два понятия, идущие рука об руку. И то, и другое в значительной степени зависят от питания и образа жизни. Проблемы с кожей вызваны возникающими в организме воспалительными процессами. Приводя в порядок организм в целом, вы решаете проблемы с кожей. Существует очень много причин, вызывающих возникновение проблем с кожными покровами. В этой статье собраны общие советы, которые помогут абсолютно каждому. 1. Пейте воду Вода – ключ к здоровому организму. Очень важно поддерживать водно-солевой баланс нашего организма и выпивать в среднем по 2 литра воды в день...

Гормон под названием мелатонин, выработка которого контролируется воздействием света, играет одну из важнейших ролей в наших циклах сна и бодрствования. По мере того, как мы подвергаемся воздействию меньшего количества света, секреция мелатонина повышается, чтобы помочь нам почувствовать усталость и помогая заснуть. Одним из наиболее распространенных симптомов, связанных с дефицитом мелатонина, является бессонница. Мелатонин синтезируется в организме из другого гормона, называемого серотонином - часто наиболее известного как "гормон счастья"...

Стресс - уже весьма обычное явление в современном обществе. Некоторые люди справляются со стрессом медикаментозно или прибегая к медитации. Хотя оба способа достаточно эффективны, несколько изменений в образе жизни помогут вам жить и работать более эффективно. О них сегодня и поговорим. 1. Организованность Порядок в доме – порядок в голове. Уборка вашего домашнего и рабочего пространства -отличный способ освободить свой ум и навести порядок в голове, что позволит тратить ваши драгоценные ресурсы на более важные вещи...