Vad Shmel

Аденозинтрифосфат сокращенно АТФ, Важнейшая функция АТФ состоит в том, что она является универсальным хранителем и переносчиком энергии в клетке. Сгусток энергии, «ядерный заряд». Синтезируется в митохондрия,...

Пример известного ультра спортсмена подтверждает факт необходимости вводить тренировки бега на низком пульсе. Выпускник Стэнфордского университета, бывший адвокат, эксперт по здоровому образу жизни. Рич отец четверых детей, доказывающий, что в любом возрасте можно изменить свою жизнь и привычки. Книга «Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты»  Рич Ролл стала бестселлером. Вот выдержки из книги Рич Ролл — один из самых выносливых и физически подготовленных людей на планете...

Почему бег? На самом деле не важно, любые физические упражнения, которые задействуют крупные группы мышц и где наш организм получает аэробную нагрузку. Бег проще, не нужно специальное место (бассейн, тренажёрный зал и т.д.).  - возможность получать информативные данные в реальном времени ( постоянное измерение пульса) - уменьшение нагрузки, перейти на шаг - медленный бег не травмирует связки и суставы Для понимания смысла бега на низком пульсе разберём работу сердца на примере только левого желудочка, нашей главной камеры - это основной критерий в практике тренировки...

Специальная лимитированная серия фирмы New Balance Характеристики : Материал верха: Замша, рипстоп нейлон Рипсто́п — тип ткани комбинированного переплетения, использована упрочнённая армированная нить в структуре переплетения. Армированная нить, обычно изготавливается из полиэстера или нейлона. • Внутренний материал: Tекстиль • Материал стельки: Нейлон, текстиль • Материал подошвы: Искусственный материал • Технология: С-CAP® Сформованная под давлением подошва из ЭВА. Обеспечивает амортизацию, отличается небольшим весом за счет пористой структуры...

Выбор кроссовок для бега. Лёжа на любимом диване, листая различные интернет ресурсы решаешь начать двигаться, бегать. Решайся на бег как можно дольше. Твоё желание крепнет когда идёшь по ступеням всего лишь на четвёртый этаж и чувствуешь что кровь закипает, мышцы отказывают, пульс и дыхание участились настолько, что это пугает. Задаёшь себе вопрос что будет дальше и твой инстинкт самосохранения кладёт на лопатки диванного аналитика, думающего, все ерунда мое здоровье и так классное. Страшно выйти...