Еда, я люблю тебя

Традиционная итальянская еда самая популярная и известная кухня в Европе и во всем мире. Типичные итальянские ингредиенты, методы и блюда влияют на другие палитры по всему миру и даже порождают субкультуры, такие как американо-итальянская еда. Обычно итальянские блюда отличаются своей простотой, уделяя особое внимание свежим, качественным, сезонным ингредиентам. Подлинность лежит в основе традиционной кухни с акцентом на сохранение оригинальных рецептов, которые передавались из поколения в поколение...

В условиях глобализации заболеваемость и показатели инфекционных заболеваний возрастают как в развитых, так и в развивающихся странах. Возможной причиной этого является неправильное ведение образа жизни и не уделённое должное внимание здоровью. В главным советам как остаться здоровым относят: Потребление достаточного количества еды не означает-здоровье. Следует выбирать правильные продукты и распределять их в сбалансированном виде. Очень важно включить в ежедневный рацион белки, минералы, железо, витамины, кальций, углеводы и жир...

6. Тыквенные семечки Размер порции – 50 грамм магния - 73,4 мг Семена тыквы являются хорошим источником магния, а также богатым источником белков, полиненасыщенных жирных кислот и многих других антиоксидантных витаминов. Все эти питательные вещества обеспечивают защиту от воспалительных состояний, таких как артрит, гипертония и диабет.Можно просто съесть все семена прямо из тыквы. 7. Льняное семя Размер порции – 30 грамм магния - 10 мг Помимо магния, льняное семя также богато другими питательными веществами, особенно омега-3 жирными кислотами...

Магний — важное питательное вещество для оптимального здоровья. Дефицит этого минерала может вызвать желудочно-кишечные симптомы и может увеличить риск проблем со здоровьем сердца. Чтобы избежать таких проблем, следует принимать достаточное количество магния. Вот десятка лучших продуктов с высоким содержанием магния: 1. Бразильские орехи Размер порции – 30 грамм Магний - 107 мг Они могут быть с высоким содержанием калорий, но внутри этих калорий много витаминов, минералов и антиоксидантов. Орехи особенно богаты селеном, что, как показывают исследования, очень важно для хорошей работы сердца...

От традиций к новому рецепту Хачапури. Если вдуматься в звучание этого слова, то невольно представляется образ вкусного кавказского блюда. Хочется вкусить «улитку» из румяного теста со вкусным печёным сыром. Только вот в обзоре поговорим о том, как одну деталь в рецепт добавили наши русские люди, получив совершенно новый вкус традиционного блюда, ставшего для нас родным, как пельмени. Ингредиенты Для приготовления настоящих хачапури, но с русской душой потребуются следующие продукты: – стакан пива...

Ни для кого не секрет, что состояние нашей кожи напрямую зависит всевозможных факторов, основным из которых является питание. Представляем вашему вниманию список продуктов, которые оказывают негативное влияние и, даже, способствуют раннему старению кожи. Итак, приступим. Алкоголь Чрезмерное употребление алкоголя провоцирует появление акне, экземы и других несовершенств. К тому же, он выводит из организма витамин А, что также плохо. Плюс провоцирует сухость и обезвоживание, что приводит к появлению морщин...