Польза для тебя!

Округлый живот – последствие, которое настигнет всех любителей пива. Особенно мужчин. У них так устроен организм, что жировые отложения чаще всего откладывается на животе. Почему пивной живот появляется? Пиво очень калорийный продукт...

Любители позагорать без солнцезащитных средств часто сталкиваются с пигментацией, как на лице, так и на теле. Кто-то отделывается милыми веснушками, а кто-то приобретает пигментные пятна, портящие ровный тон лица...

Аллергиков в нашей стране немало и с каждым годом их становится всё больше. Наверняка, среди ваших знакомых есть один или парочка аллергиков. Или, возможно, вы являетесь одним из них. Но на самом деле в половине случаев люди ошибочно думают о своём диагнозе...

Человечество - единственный вид на Земле, у которого есть сомнения с выбором питания. Большинство людей вообще не понимает, как питаться и вкусно, и полезно. Чем развитей становится общество, город и наш мозг, тем сложней нам сделать «правильный» выбор...

Энергия – наше топливо для действий. Она поднимает нас с кровати утром и позволяет выполнять дела до самого вечера. Но что влияет на её появление? Давайте разберёмся. 1. Здоровый сон. Засыпать и просыпаться нужно в одно и то же время...

В обществе вопрос о наборе массы тела обсуждается гораздо меньше, чем о похудении. Хотя скидывать вес так же сложно, как и набирать его. Зачастую, эта проблема кажется нерелевантной, так как целью многих людей считается худоба...

При желании похудеть многие тренеры и диетологи советуют делать именно кардиотренировки. Что это такое и как такие тренировки влияют на наш организм? Кардио – это тренировки, в первую очередь направленные на сердечную мышцу и дыхательную систему...

Диеты не работают и это не новость. Они дают незначительный эффект и совсем не оправдывают мук ограничений. Вечный цикл: диета, срыв - нужно разрывать и жить свободно! Позвольте себе это. Сегодня поговорим об интуитивном питании...

Что обычно советуют при похудении? Уменьшать порции и считать калории! А если окажется, что есть способ более эффективный? Краткосрочное голодание – вот, что стоит попробовать! При нём обмен веществ не замедляется...

Новые привычки формируются не легко. Особенно, если не ушли ещё старые и вредные. Моментально вы не переключитесь. Важно изо дня в день работать над этим. Не ругайте себя, если с первого раза не получается, например, наладить режим сна или начать правильно питаться...

Психическому здоровью отводится не так много внимания, как физическому. И это плохо, но причины понятны. Ведь в обществе до сих пор тема психотерапии табуирована. О психических «болячках» молчат. И серьезно думают, что с психологами и их клиентами что-то не так...

Белые, сиреневые, розовые линии делают фигуру не такой идеальной, как хотелось бы. Не понятно откуда взявшиеся растяжки мешают наслаждаться гладкой кожей. Порой они совсем немного заметны, но все равно не нравятся их носителям...