Правильное питание.
1. Стакан воды за 15 минут перед каждым приёмом пищи. 2. Норма воды за день 1,5-2л (в норму воды входит зелёный чай не сладкий). 3. Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. 4. Все гарниры из рациона заменить на овощные. 5. Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6. Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа...