Спорт для умных людей

На сегодняшний день абсолютно в каждом дворе можно найти турник и брусья. Эта знаменитая парочка неспроста получила такую огромную популярность и востребованность среди людей. Во-первых, эти тренажёры легко изготавливаются из доступных материалов, а также не требуют особых измерений для человеческой антропометрии, поэтому довольно часто люди самостоятельно устанавливают их в собственных дворах. Во-вторых, турник и брусья позволяют в достаточной степени прокачать всю верхнюю часть дела без использования сторонних утяжелителей, а применяя исключительно собственный вес тела...

Абсолютно каждому спортсмену, который занимается в тренажёрном зале, известна великая троица базовых упражнений: жим, приседания и становая тяга. И эти упражнения действительно играют очень важную роль в тренировочном процессе, ведь они являются базовыми многосуставными движениями, которые вместе участвуют в проработке абсолютно всего тела. При выполнении жима, приседаний и становой тяги происходит не только увеличение мышечной массы, а также общее усиление силовых показателей. Но не всё так гладко, как может показаться на первый взгляд...

Здравствуйте, спортсмены! Сегодня, приходя в тренажёрный зал, начинающий атлет видит множество непонятных и пугающих тренажёров. Он смотрит на бывалых «качков», пытается повторять за ними, но ничего путного, скорее всего, у него из этого не выходит. Проблема серьёзно усугубляется тем, что новичок, не зная техники выполнения упражнений и своего рабочего веса, рискует травмироваться и надолго забросить тренировки. Сегодня вы узнаете всё о 3 первых базовых упражнениях, с которых вам стоит начать тренировки, чтобы они принесли вам максимум пользы! 1...

У определённой части населения существует необоснованное мнение о том, что тренироваться в спортивном зале очень просто и этим может заниматься абсолютно каждый человек. Данное мнение немного ошибочно. Тренироваться действительно может каждый, но подходить к тренировкам с умом под силу далеко не каждому человеку. А если в зал пришёл абсолютный новичок, то тут лучше без профильной информации вообще не начинать. Если вы хотите начать тренировки в спортивном зале, то в данной статье мы расскажем вам...

Тренировать и всецело развивать своё тело — это жизненно важное занятие, от которого напрямую зависит ваше здоровье и общее самочувствие в течение дня. Именно поэтому к данному процессу следует подходить со всей серьёзностью и ответственностью, ведь при халатном отношении к проведению тренировок появляется повышенный риск возникновения серьёзных травм, которые способны не только сделать невозможным проведение дальнейших тренировок, но и значительно снизить ваш уровень жизни в плане здоровья. Если...

Здоровый образ жизни — основа основ! Что как не ЗОЖ укрепит твоё здоровье и подкорректирует фигуру? Но, чтобы безболезненно изменить образ своей жизни, важно знать и следовать некоторым правилам. Чтобы принять для себя решение придерживаться здоровому образу жизни, нужно узнать, что же такое ЗОЖ? ЗОЖ — здоровый образ жизни — это система некоторых правил, которых человек решает придерживаться, в ходе чего происходит очищение организма и приведение его в порядок. Система некоторых правил для каждого человека индивидуальна, но в общем смысле, эти правила представляют собой единую систему...

Одно из самых ожидаемых спортивных событий 2020 года – Летняя Олимпиада в Токио. Талисманом Олимпийских игр в Токио 2020 выбраны Мирайтова (символ вечности) и Сомэйти (вид сакуры). Выбор происходил путем голосования среди учащихся японских начальных школ. К проведению Игр подготовят 23 района японской столицы. Эстафета олимпийского огня начнется с 12 марта в Греции и закончится 24 июля в Японии. Церемония открытия Игр состоится 24 июля на Национальном олимпийском стадионе, способном вместить более 60 000 зрителей...

Развитие собственного тела является важным и одновременно с этим очень непростым занятием. Тренировочный процесс требует постоянных усилий, которые также должны подкрепляться изучением возможностей и особенностей собственного тела. Именно поэтому очень важно учитывать все факторы, которые непосредственно влияют на окончательный результат. Если вы периодически занимаетесь в тренажёрном зале и хотите повысить эффективность тренировок, то мы можем вам помочь. В данной статье будет разобрано несколько...