Лайфхаки для жизни

Негативные мысли приносят с собой много проблем и плохое настроение. Накручивая себя мы делаем себе только хуже. Как же перестать это делать? 1. Остановитесь и сосредоточитесь на позитивном прямо сейчас. Сделать это просто – переключите внимание на то, что делает вас счастливым или за что вы благодарны. Раз за разом вы будете замечать, что позитивных мыслей становится больше. Конечно, это длительный процесс, ни в коем случае нельзя останавливаться. 2.Медитируйте Медитация останавливает поток мыслей и вы начинаете чувствовать спокойствие и умиротворение...

Сложно представить нашу жизнь без музыки. Многие люди не могут прожить без неё и дня. Как же она влияет на нас? Прослушивание и исполнение музыки снижает стресс Музыка может снизить уровень стресса, отвлечь от повседневных неприятностей и разрядить от негативных эмоций. Музыка предотвращает потерю слуха.  Эксперимент показал, что музыканты слышат лучше, чем те люди, которые никогда не увлекались музыкой.  Прослушивание музыки во время спортивных тренировок повышает результативность на 20%...

Хотите узнать как можно обмануть своё тело? Расскажем несколько способов, которые облегчат вам жизнь. 🔷Многим тяжело проснуться утром, а встав они ещё долго ходят в полусне, есть простой метод взбодриться: задержать дыхание на максимально долгое время. Нехватка кислорода усилит сердцебиение, из-за чего возникнет ощущение бодрости. 🔷Чтобы сдержать смех на серьезном мероприятии, нужно прикусить язык или ущипнуть себя. 🔷Угревой сыпи будет меньше, если умываться холодной водой. Из-за охлаждения сужаются поры, и кожа лица становится менее привлекательной для бактерий...

Любовь заменяет болеутоляющие лекарства. Объятья и прикосновения любимого человека способны уменьшать боль. Любовь с первого взгляда существует. Влюбленность придает силы на свершение рискованных поступков. Влюбленность живет не более года. По мнению ученых, человек может находиться в состоянии влюбленности не более года. По окончании этого периода он либо переходит на новый этап осознанной любви, либо же разочаровывается в партнере. Наиболее часто влюбляются те люди, которые в данный момент не желают этого...

Правильная осанка позволит Вам покорить всех окружающих и улучшит самочувствие! Вот несколько простых и действенных упражнений, которые помогут выглядеть по-королевски. Летучая рыба Это упражнение отлично помогает укрепить мышцы спины. Техника выполнения: Выполните 3 подхода по 10-15 повторений с перерывами в 30 секунд. Планка Упражнение задействует практически все мышцы тела: подтягивает ягодицы, укрепляет пресс...

Каждая девушка мечтает о красивых и здоровых волосах. Что же для этого нужно? Красота волос напрямую зависит от состояния здоровья организма. Важно следить за своим питанием, получать необходимые витамины. Витамин А Укрепляет корни, улучшает рост волос, предотвращает выпадение. Источники витамина: яйца, печень трески, морковь, брокколи, шпинат, тыква, молоко. Витамины группы B  Нужны для того, чтобы волосы хорошо росли, были блестящими и не истончались. Источники витаминов: орехи, капуста, бобовые, морковь, картофель...