5 причин, почему ты не худеешь
1. Неправильный режим питания Приём пищи во второй половине дня и плотный ужин ведут к отложению лишних жиров. Калорийные блюда рекомендуется употреблять на завтрак и обед, а на ужин оставлять что-нибудь легкое. Не забывай, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Если все-таки голод тебя одолел, то выпей стакан кефира или скушай яблоко. Многие люди начинают голодать, ошибочно полагая, что это поможет им сбросить ненавистные килограммы. Однако не стоит забывать, что это опасно для здоровья! Кроме того, голодание может привести к срывам, а это чревато перееданием...