Наталья Рыбакова

"Разум - хороший слуга, но ужасный хозяин". Мы становимся заложниками собственного сознания. До тех пор пока мы не начнем его контролировать, а значит и контролировать свою жизнь. Джон Кехо говорит, что к жизни нужно относиться как первооткрыватель и исследователь. Мы верим в то, что противоречит органам наших чувств. Верим в то, что Земля движется вокруг Солнца - это факт, мы этого никогда не видели в оочую, но это остается фактом. Существует 3 свойства сознания: 1-ое свойство: сознание находится в постоянном движении, всегда в процессе мышления, "машина без выключателя"...

В 2017 году я побывала на тренинге Джона Кехо. Он приезжал в Санкт-Петербург с одними из самых своих сильных мастер-классов: “Подсознание может все” и “Невероятный успех в бизнесе”. Несмотря на то, что прошло практически 3 года с даты посещения тренинга “Подсознание может все”, знания, полученные на нем абсолютно актуальны по сей день и вообще в течение всей жизни, особенно для тех, кто увлечен изучением себя, своим саморазвитием. Книга Джона Кехо “Подсознание может все” - мировой бестселлер. Её я прочитала еще до посещения мероприятия...

Как часто вы пишите список своих целей на месяц, на год, на ближайшие два-три года? Я верю в то, что абсолютно все в нашей жизни неслучайно. Принимать позицию наблюдателя и “плыть по течению жизни” - дорога в никуда. Поэтому мы просто обязаны быть постоянно вовлечены в процесс проектирования своей жизни. Наличие цели помогает с уверенностью смотреть в будущее. Постановка целей - это отправная точка, на пути к жизни, которой вы хотите жить. Не зацикливайтесь только на больших целях, помните, чтобы...

Цель - это вовсе не то, что маячит где-то там впереди, на горизонте. Мы идем с целью рука об руку каждый свой день, цель помогает по утрам улыбаться новому дню, она нас вдохновляет и наполняет смыслом наши действия. Ицхак Адизес сказал: “У людей, имеющих цель и строящих планы на будущее, горят глаза и не иссякают силы. Они легче переносят болезни, всегда остаются молодыми, сохраняют энергию и жажду жизни”. Здесь я хочу рассказать вам о самых работающих на практике инструментах для достижения целей...

До того, как я стала мамой, я работала в компании по реализации нефтепродуктов. Не могу сказать, что моя жизнь была супер активной, офис вмещал в себя большую часть времени. Но все же я успевала получать дополнительное образование в интересующих меня сферах, уделять время своим хобби, ездить с мужем в путешествия и дальние поездки на машине. Декрет вывел меня, в прямом смысле слова, на новую ступень личностного развития. Либо скорее я сама выбрала осознанно этот путь. Сейчас я отчетливо понимаю, что даже та активность, которая была у меня до выхода в декретный отпуск, была крайне мала...

Эта простая и эффективная практика поможет привести мысли в порядок, успокоить чувства, расслабиться и восстановить силы в короткий срок. В том или ином виде распространена в разных телесных традициях. Медитация займет не более 10-15 минут. Для того, чтобы создать пространство для внутренней концентрации, делать её лучше всего дома под тихую, ритмичную музыку, или на природе или просто в тишине, самое главное условие, чтобы вас никто не побеспокоил. Почувствуйте свое дыхание, свое тело, свои мысли...

За полтора года материнства я научилась улавливать подходящие моменты для своей хоть и непродолжительной по времени, но все же практики йоги. Поделюсь с вами небольшими лайфхаками йога-мамы:) Сразу скажу, что безусловно у всех малышей индивидуальный режим сна и бодрствования и мама, как никто другой знает, как этот режим выстраивать и корректировать. Отсюда и нужно отталкиваться. Но если для малыша крайне важен налаженный режим дня, то для мамы не менее важна структура её дня. Когда есть структура, то не приходится вытаскивать себя из бесконечного бытового хаоса...