Фитнес Здоровье

Почему же не стоит бояться этого вируса?Нужно понять что вирус есть.Вирусы были всегда и будут.Он не страшнее и не хуже других вирусов.Но я не отрицаю того,что нужно остерегаться его,ну как и всех вирусов.В любом случае вирус влечёт за собой последствия.У каждого вируса своё последствие. Вирус не заразит сильный организм,иммунитет.Нужно правильно питаться и вести здоровый образ жизни.Тогда вам точно не будет страшен любой вирус.Этот вирус находится в китае,но в интернете писали,что вирус уже в Йошкар-Оле и из-за него погибли 16 человек...

Все знают что мандарины содержат множество витаминов.Но многие не знают множество хороших качеств мандарина.Мандарин улучшает иммунитет.Все продукты в которых находится витамин С,действуют на иммунитет в положительную сторону.Так же мандарины способны улучшить состояние кожи и волос.А вы знали,что мандарин на 85% состоит из воды.А остальные 25% это в основе углеводы. Мандарины содержат очень много важных аксидантов:витамин С,нарирутин,они угнетают хроническое воспаление в организме человека...

Сейчас мы вместе с вами распишем рацион питания на целый день,для набора мышечной массы.Полезное питание это очень хорошо.От него и зависит здоровье человека.А здоровье это самое главное в жизни и его нужно беречь.Это подходит всем,тем у кого есть лишний вес и хочет избавиться от него и превратить в мускулатуру.И тем у кого худенькое тело.Для основы нам нужно создать меню,берём ручки карандаши,листок и начинаем записывать рацион питания на день.После записи листок вешаем на холодильник и не забываем,что нужно соблюдать рацион питание для наращивания мышц...

Как вы уже могли заметить на этой картинке указано,что можно есть незадолго до сна и в каждом продукте есть свой плюс.Начнём со свеклы,онасжигает жир.Никогда бы не подумал,что молоко+мёд обеспечивает хороший сон.А кефир воздействует как успокаивающий эффект.Камбала усваивает много витаминов,что довольно-таки хорошо.В сельдереи мало калорийности.Яблоки нормализуют работу желудка.Оно малокалорийное и в нём находится клетчатка.Овсяная каша,она надолго удалит голод.Кокосовое молоко,в нём содержится:железо,кальций,белок,витамин E и C...

Что же нам нужно для молочного коктейля с бананом.Соответственно это банан и молоко.Вот что нам нужно будет сделать: 1.Нарезка банана на кругляшки Банан должен быть зрелымНужно очистить его от кожуры и поместить это дело в блендер. 2.Взбить банан с молоком Молоко нужно 400 грамм,взбить до однородной массы 3...