Легкий ветер

Привет всем! Бывает на работе сильно клонит ко сну, особенно весной. Как не старайся лечь спать по раньше, не получается особенно когда семья. Нашла хорошие активизирующие действия всего 10 минут. Итак начнем 3. 2 минуты расчесывайте щеткой волосы в разные стороны...

Всем доброго дня! Хочу поделиться личным опытом похудения. Мой рост 165 см, вес был до беременности 64 кг, после набрала 10 кг для меня это много. Особо диетами не увлекаюсь, исключила только сладкое, жирное, жареное. Стараюсь есть больше овощей, фруктов. Ну и конечно вода как везде советуют, пейте воду, норма воды в день у всех своя. Мне позвонила подруга и предложила сходить на пробное занятие Zumba, я тогда этим не интересовалась, не знала что это, она сказала какая-то танцевальная программа...