ПростоИнтересно

Многие из нас не знают насколько важно употреблять те или иные продукты, в данной статье вы узнаете какие продукты стоит включить в свой рацион питания. Также читайте наши предыдущие статьи: 1. Мясо Это основной источник белка, который является "строительным материалом" в организме человека. Мясо насыщает организм витаминами группы В, Д и А, а также железом. В ежедневный рацион следует включить нежирные сорта белого мяса – индейку, курицу, кролика. Периодически можно употреблять телятину. Указанные сорта мяса отличаются низкой калорийностью (около 140 – 150 ккал) и небольшим содержанием жира...

Каждый день мы употребляем большое количество продуктов, но не все задумываются о том, что некоторые из них оказывают отрицательное воздействие на организм. 1.Консервированный томатный соус Консервированный томатный соус – замаскированный убийца в банке. Это скрытый источник сахара, и никому даже в голову не приходит, что он может привести к повышенному риску ожирения, диабету, болезням сердца и даже кариесу. Чтобы избежать этих проблем, нужно использовать свежие помидоры и делать соус самостоятельно,...

Зачастую перед сном мы думаем о том или ином деликатесе который находится в холодильнике. Но не все задумываются о том, что некоторые продукты могут быть вредны для организма перед сном. В этой статье вы узнаете что лучше не есть перед сном. 1. Сливочное масло Сливочное масло может использоваться в приготовлении многих блюд; однако из-за высокого содержания насыщенных жиров, не стоит есть его перед сном. Хотя в целом его потребление всегда должно быть умеренным, лучше избегать его именно ночью, так как это может вызвать трудности на пищеварительном уровне...

Специально для вас список из 8 целебных напитков. 1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества. 2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье...