Формула тела 💪

Друзья, приветствую всех Вас! И в продолжении здорового паблика в прошлой статье я писал о том как бросить КУРИТЬ и сегодня хочется поговорить о пользе избавления от вредных привычек! 1) Уменьшение риска заболевания. Иммунитет человека - это его щит. А если он ослаблен, то не успевая выздороветь, снова заболевает, что приводит к нарушениям работы организма и мы чувствуем упадок сил и энергии. 2) Долгая и счастливая жизнь. Человек любит познать новое, увидеть, потрогать! Поняньчить внуков, и увидеть правнуков, мне кажется будет важно для большинства людец...

Процесс тренировок и как я его вижу на начальном этапе занятий спортом. Друзья, в данный момент я не являюсь профессиональным спортсменом! Мои советы будут опираться на личный опыт и наблюдением за собой на первоначальном этапе. Надеюсь мой канал для вас будет полезен (особенно новичкам), спасибо за то что Вы здесь! Итак, как же нужно строить свой процесс тренировок. 1) Периодичность. На начальном уровне занятий спортом более чем достаточно заниматься 3 раза в неделю, не более! Почему? После...

Привет, дорогие мои! Думаю стоит поговорить о волнующем всех вопросе, как же совместить тренировки с нелюбимой работой, ведь столько сил она забирает в течении всего дня! Всё зависит от Вашего графика работы. Большинство из нас работают по пятидневной рабочей недели с двумя выходными. Некоторым повезло больше, у кого суточный график, ведь тогда 2 или 3 вечера к ряду ты полон энергии и заряжен на победы. Но как распланировать свой день, когда работаешь по пятидневке??! 1. Все очень просто, друзья! Во - первых необходимо приучить себя к здоровому семи - восьми часовому сну...

Привет, дорогие мои! Рад приветствовать вас всех на моем канале! В прошлой статье я писал о целях и как раз бросить курить для меня была первоначальная цель! Давайте поговорим о вредных привычках и причинах их появления в нашей жизни...

Привет, друзья! Хочу с вами поговорить о целях. Так что же это такое - цель? Цель - это идеальный предмет сознательного или бессознательного стремления человека, конечный результат наших действий, на который преднамеренно направлен процесс...