Правильное похудение. С чего начать?
Здравствуй, читатель. Встречались с такой ситуацией, сгоняли вы в магазин, закупились пивом и кучей еды, а потом идете вы на свой 4ый этаж, а поднявшись, чувствуешь одышку, болит спина, отказывают ноги и понимаешь, что пора что-то менять, пора худеть.
С чего же начать? Читать интернет, с кучей статеек, аля, как сбросить 10кг за неделю? Начать мучать свое тело кучей упражнений? А может просто перестать кушать после 6, ведь так в интернетике говорят, что после 6 не кушай и все пройдет. В вашем разуме...