Возвращение к обычной жизни

День второй. Факты действий Ночью долго ворочалась, не могла уснуть. И читала, и слушала аудио. Поэтому встала поздно. Поясница болит. И все мышцы тянет. Душ. 109 шагов. Протерла ванну, стиралку снаружи, вымыла унитаз, подмела на полу. Собрала все, что не должно там лежать: игрушки, чистая сухая одежда. Унесла по местам. Подмела пол. Старшая приготовила на завтрак нам омлет. Я отправила в стирку первый заход. Вымыла сковородки, слила и заново наполнила кастрюли, замочила в них лопаточки и пр. Т...

День 1. Ещё чуствуется слабость и утомляемость высока. Но надо брать себя в руки и наводить порядок везде: а голове, в доме, в отношениях... Лежачая зарядка, планка. Утренние процедуры и питьевой режим как раньше. Контрастный душ, больше холодного; 109шагов по ледяной воде, интенсивное обтирание... Первый стакан воды с яблочным уксусом и медом, последующие- просто вода. Перед каждым приёмом пищи за 20минут обязательно. И так, по желанию. Пока побаиваюсь делать в полном объёме и каждый час экспресс зарядку...