Авось/бросить курить

Расчетное время чтения: 1минута 20секунд. Даже у сильных мира сего есть вредные привычки и свои способы с ними бороться. Бывшему президенту США Бараку Обаме бросить курить помогли специальные жвачки, которые он жевал в течение двух недель. В целом политик ведет жизнь, свободную от никотина, уже более 13лет, сообщают СМИ. Но были ли это антиникотиновые...

Расчетное время чтения: 2минуты 30 секунд. Принимая во внимание насыщенный ритм бытия публичных личностей, не удивительно, что некоторые имеют пристрастие к этой вредной привычке, в надежде хоть немного снять напряжение. Но уже давно общеизвестно, что курение негативно воздействует на состояние здоровья. К счастью, многие звезды в свое время осознали всю серьезность данной пагубной привязанности и смогли от нее освободиться. В Итоге они с удовольствием делятся своими историями и методами которые, помогли им в борьбе с зависимостью...

Расчетное время чтения: 2 минуты 15 секунд. Дистресс вреден, эвстресс полезен. Распространенное заблуждение: Вот эти стратегии: - Физические упражнения или спорт. - Чтение. - Медитация. - Прослушивание музыки. - Хобби, связанные с творчеством. - Молитва. - Прогулки на природе. - Время с друзьями и семьей. - Массаж...

Расчетное время чтения: 1минута 25 секунд. - ежедневное использование сигарет; - неудачные попытки снизить количество сигарет; - трудно бросить; - повышение количества табака/сигарет для достижения эффекта; - зависимость и симптомы отмены при отказе; - пациенты чувствуют себя плохо/испытывают симптомы отмены при отказе от курения. Ресурсы: - Nicotine Pharmacology, 09 февраля 2020г...

Расчетное время чтения: 2 минут 45 секунд. Уверен вы помните монолог, который возникал у вас в голове при малейшей мысли бросить курить.я помню свои негативные мысли, вот некоторые из них: •Начну в следующий понедельник. •У меня никогда не получится. •Зачем мне вообще это? Мне нравится курить. •Я просто ввожу себя в заблуждение. •Я сейчас не готов. •Один я не справлюсь, надо бросить с кем-нибудь. •Я не смогу. •Я не единственный, у кого такие проблемы. Можно продолжать этот список оправданий, но...