Здоровый дух

Боль в коленях это невероятно распространенная проблема во всех возрастах. Бедные наши колени имеют огромную нагрузку по тысяче раз в день ежедневно на протяжении всей жизни. Многие молодые люди жалуются на боль в коленях, потому что часто очень не осторожны, куда-нибудь спешат и подскальзываются, переступают две ступеньки и просто по неосторожности получают травму ног. Так же болью в коленях часто страдают люди с излишним весом, из-за повышенных нагрузок на коленные суставы. Напоминаю, что народная медицина - это только народная медицина...

Я думаю с каждым хоть раз случалась такая ситуация, что в течении нескольких дней вы не можете нормально сходить в туалет. Это может быть вызвано неправильным питанием, частыми стрессами, сидячим образом жизни, и вообще чем старше мы становимся, тем чаще можем столкнуться с данной проблемой. Недавно это настигло и меня, и вот теперь я делюсь что делала чтобы все нормализовалось. Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк Для начала я решила нормализовать свое питание. На работе был такой аврал, что порой абсолютно не было времени даже пообедать...

Очень многие из нас заводят домашних животных, чтобы было существо о котором ты можешь заботиться, а он взамен дарит свое тепло и любовь. Чаще всего люди по всему миру заводят именно кошек, потому что с ними гораздо меньше хлопот, не нужно выгуливать по 2 раза в день, не нужно так же активно играть как с собаками, да и места не много занимают. Но оказывается, кошки не просто любящие питомцы, но и еще и своего рода лекари! Так как же кошки влияют на наше здоровье? Давайте разбираться вместе! Ходит поверье, что кошки ложатся на больное место человека, и тем самым лечат его...

Очень много людей начинают свой день не совсем правильно. Проснулся почистил зубы, максимум выпил кофе для хоть какой-то бодрости и поехал на работу. Такое начало утра не обещает особой продуктивности. Вообще много чего стоит делать по утрам, чтобы чувствовать себя комфортно, но в этой статье я вам расскажу что я ем чтобы набраться запаса энергии на предстоящий день. 1 Овсяная кашка не просто так славится своей полезностью. Из-за того что в ней содержится очень много клетчатки, у человека достаточно долго держится ощущение сытости...

Зубная боль одна из самых сильных и нетерпимых, на которую только способен наш организм. Мы не особо заботимся о сборе информации как устранить такую боль заранее, до того как заболит. Так было и у меня относительно недавно, просто проснулась посреди ночи от безумной зубной боли. Так как была ночь, стоматологу звонить бесполезно. Пришлось спросонья лезть в интернет и искать хоть какие-нибудь средства чтобы уменьшить боль. И вот перечень советов, как можно хотя бы на время уменьшить зубную боль...

Одной из самых уязвимых частей нашего прекрасного тела являются кисти рук. Они больше всего подвержены обветриванию, постоянным перепадам температур, воздействию с разной бытовой химией и еще миллион всего, с чем сталкиваются наши руки. Если правильно не заботиться о коже рук, то даже в юном возрасте, можно иметь кожу как у 80-ти летних бабушек. Так как же правильно ухаживать за нашими ручками? В этой статье я расскажу вам 5 советов, которыми пользуюсь сама, чтобы сохранить кожу рук здоровой и красивой! 1 Пользуйтесь кремами...

Одна из самых распространенных болезней по всему миру признана болезнь сахарным диабетом. Согласно мировой статистике, болеет диабетом практически каждый десятый житель планеты. Но как ни странно, до сих пор не изобрели лекарство, которое могло бы полностью справиться с этой болезнью. Согласно исследованиям, самой распространенной причиной возникновения сахарного диабета, была признана наследственность. То есть если кто-то из ваших родителей болел диабетом, есть большая вероятность, что он передастся и вам...

Клюква- одна из самых полезных ягод. Ее невероятно часто используют при лечении различных видов болезней, будь то лихорадка, или обычная простуда. Все из-за того что в этой чудесной ягоде содержится огромнейшее количество витаминов и питательных веществ. Благодаря этому, морс из ягод клюквы приобрел такой большой спрос. Морс используют не только в обычном народном лечении, многие врачи такие как урологи, гинекологи назначают своим больным, пить побольше этого чудодейственного напитка. Так какие...

Многие из нас серьезно следят за своим весом, ведь современным обществом нам все больше и больше навязывают что худоба сейчас в моде. Практически все модели с подиумов имеют стандартные "90 60 90", и мир считает это эталоном того как действительно должна выглядеть женщина. И да, весить она должна не более 65 кг. Да и к мужчинам имеется тоже достаточно строгий набор стандартов, высокий, широкоплечий, с идеальным пресом и "банками", и вес не меньше 75. Но все забывают, что каждый человек уникален!...

Все мы бываем в такой ситуации, когда резко подскакивает артериальное давление, а под рукой нет никаких таблеток чтобы стало легче. Давление часто может подниматься как у людей страдающих артериальной гипертензией, так и абсолютно здоровых людей! К признаками того что у вас поднялось давление можно отнести: Как я борюсь со всем этим без препаратов? Читаем в статье! 1 Главное правильно дышать! Садимся на стул, или диван, кому как удобно, главное чтобы вы не облокачивались на спинку. Максимально расслабляемся! Расслабляем руки, ноги, живот, шею и спину...

Многие из нас сейчас работают на сидячей монотонной работе. Как часто вы замечаете за собой что сидите максимально сутуло? Готова поспорить, что к концу рабочего дня безумно болит шея и тянет плечи, по крайней мере у меня точно так! Так вот сегодня я вам расскажу 4 простейших упражнения чтобы расслабить наши плечи и шею! 1 Круговые движения плечами. Встаем прямо, руки опущены вниз. Вращаем нашими плечами вперед, и назад. Сначала синхронно, то есть оба плеча вперед, затем оба плеча назад. Затем вразнобой, то есть одно плечо на место, другим двигаем 6 раз вперед, 6 раз назад...

В последнее время заметила что стала чуть хуже видеть, чем раньше. Сначала ссылалась на то что устала, свет плохой и еще кучу всего. Но вот недавно сходила к врачу провериться и узнала что у меня -1. поняла что пора с этим что-то делать. От чего у нас ухудшается зрение? Сидячая кропотливая работа, ежедневное сидение перед монитором, перед телевизором, чтение в плохо освещенном помещении. Да и теперь постоянно с нами телефоны, и чуть свободная минутка то идеально бы посидеть, полистать ленту дзена...