Vika Neus

Помните, я писала про принцип Паретто или систему "80/20", когда 20% рациона можно посвятить вкусным и любимым блюдам? Я очень люблю выпечку, если предложат булку с маком или шоколадку, однозначно выберу...

Я очень люблю сливочное масло, ведь настоящее, качественноемасло это источник незаменимых жирных кислот Омега-3 и Омега-6, витаминов А, B, C, D, Е и К. А как известно, витамины А, Е и D лучше всего усваиваются именно с жирами...

Наша семья очень любит овсяное печенье, но с каждым годом производители удешевляют качество продукта настолько, что есть его становится мягко говоря опасно для жизни. Я долго искала тот самый рецепт, что бы печенье получалось хрустящим и ароматным и не занимал много времени...

Принцип Парето или «правило 80/20» - это гармоничное и осознанное пищевое поведение. Правило заключается в том, что 80% потребляемых калорий в сутки мы отводим для «чистых» продуктов, а 20% – это еда, которой мы себя балуем, тем самым сохраняя свой психологический комфорт...

Я не люблю ограничения, от слова совсем🙅‍♀️ Поэтому в рационе всегда есть место вкусным блюдам, которые я стараюсь сделать полезными! Одно из любимых и частых лакомств на нашем столе это - оладьи, главное соблюдать меру...