Советы для здоровья, помогающие продлить жизнь.
Ходьба по лестнице Ходьба помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Но подниматься вверх не так то просто, но здесь есть выход . Достаточно спускаться вниз по лестнице это намного легче и очень полезно. Пейте больше воды Вода источник оздороления . Особенно очень полезно пить воду натощак сразу после пробуждения. К тому же вода натощак поможет нормализовать вес. Перед сном нужно поливать ноги холодной водой Благодаря этому человек быстрее и крепче засыпает, к тому же с помощью этой процедуры оказывается положительное влияние капиллярам и венам. Отдых для глаз Прикройте рукой или закройте свои глаза минут на 5, создав ощущение полной темноты...