Король Здоровья

Приветствую вас дорогие мои читатели и подписчики канала Король Здоровья. Как часто вы сталкиваетесь с болью в мышцах после интенсивной тренировки? Уверен что большинство из вас, а может и каждый сталкивался с данной проблемой. В данной статье я хотел бы поделиться с вами 2 простыми способами снизить боль в мышцах и снять напряжение после тренировки. 1)Способ " Поход в парную" Поход в парную является самым действенным способом снятия напряжения в мышцах. Потому что, при недолгом прибывании в парной все ваше тело пропитывается темпом и расслабляется и ваш организм отдыхает от нагрузки...

Приветствую вас мои дорогие подписчики и читатели канала Король Здоровья Вас часто посещают мысли как же правильно питаться перед и до тренировки? Я считаю, что каждый задавался этим вопросом. В данной статье я расскажу как же все таки питаться перед и до тренировки. 1)Питание до тренировки Питание перед тренировкой является очень важным фактором. Хотелось бы начать с того, что плотно налегать на еду перед тренировкой ни в коем случае нельзя так как на тренировке вам может стать очень плохо и вас легко может стошнить...

Доброго времени суток дорогие мои читатели и подписчики канала Король Здоровья. Как часто вас посещает мысль "для чего нужна разминка перед тренировкой?" Думаю что у каждого из нас мельком в голове проскакивала данная мысль. В этой статье я хотел бы объяснить для чего же нам это нужно. Я бы хотел начать с того, что при разминке вы разогреваете свои мышцы, разогреваете их перед тренировкой, для того чтобы не потянуть мышцы и не нароком не порвать связки, ведь восстановительный период очень долгий и неприятный...