Доктор-М

Нейрофизиолог Джон Кристал о лечении алкоголизма, привычке пить и воздействии алкоголя на мозг. Существует несколько подходов к пониманию алкоголизма. Как правило, мы понимаем под этим термином спектр расстройств, связанных с алкоголем. С одной стороны, алкоголизм — это состояние, когда люди физически зависимы от алкоголя и пьют ежедневно, а если они прекращают пить, то у них появляются симптомы алкогольного абстинентного синдрома: высокое кровяное давление, тревога, дрожь и изменения чувственного восприятия...

Все знают, что без должной мотивации похудеть не получится. От мотивации зависит все. Если вы сумеете себя настроить на ограничения в еде, сможете не сорваться, то успешно сбросите лишний вес. Как же себя настроить похудеть? Себя нужно непременно хвалить, даже за самые маленькие успехи. Помимо похвалы хорошо влияют подарки, которые вы можете себе дарить за каждый сброшенный килограмм. Однако подарки не должны быть съедобными, это должны быть материальные вещи, о которых вы давно мечтали. Лучше сэкономить деньги на еде, и потратить их на что-то ценное, на то, что всегда не хватало денег...

1. Каждый прием пищи содержит хлеб Давно исчезла необходимость наедаться хлебом – это было актуально лишь в голодные времена, но до сих пор мы не можем отказать себе в приличном куске хлеба на завтрак, обед и ужин. Если вы не можете отказать себе в хлебе, выбирайте хотя бы более полезный – ржаной или цельнозерновой. Клейковина, входящая в состав муки белого хлеба, вызывает практически наркотическое привыкание. 2. Пойдем, попьем чайку… Привычка пить чай со сладостями. Даже если вы делаете так не...

На данный момент, когда нам не нужно умирать от оспы, гепатита, герпеса и сифилиса, различных форм гриппа и так далее, самое время заняться различными видами косметических болезней. Это такие заболевания, которые, по сути, не представляют собой никакой опасности для организма, но тем не менее, крайне неприятны и могут вызывать дискомфорт. Как правило, это возникает при контакте с другими людьми. Например, такое заболевание, как акне. Это угревая сыпь, которая часто бывает у подростков. Проблема этой...

Борьба с целлюлитом Кто самый главный враг всей прекрасной половины человечества? Конечно же, целлюлит. Он затаился на женских бедрах и не собирается сдавать позиций. Для эффективной борьбы с врагом, рассмотрим его поближе. Как правило, целлюлит появляется у женщин ведущих малоподвижный и неправильный образ жизни. «Апельсиновая корка», как еще называют нашего врага, как таковой болезнью не является, как например ожирение. Зачастую он даже никак не сказывается на общем состоянии организма, а всего лишь портит эстетический вид...

Мастит, главным образом, является заболеванием кормящих матерей. Но не исключена возможность его развития в любом возрасте, у не рожавших женщин (впоследствии травмы груди, например). Главные причины — лактостаз молока и попадание инфекции в протоки молочных желез. Для предотвращения возникновения мастита, следует придерживаться элементарным правилам гигиены. Вовремя и надлежащим образом производить сцеживание молока. Избегать травмирования груди. Ещё одной причиной возникновения мастита может послужить наличие в организме хронического инфекционного заболевания (заболевания почек, горла)...