Психо/Psycho

Практика осознанности увеличивает активность всего мозга и плотность мозговой ткани в таких отделах, как ППК и гиппокамп. Передняя поясная кора (ППК) отвечает за самоконтроль. Благодаря ППК вы можете сосредоточиться на главном, чтобы эффективно работать и принимать правильные решения...

Красивые сказочные истории про любовь всегда заканчиваются свадьбой влюбленных, обязанных жить долго, счастливо и умереть непременно в один день. Мы искренне верим, что так и будет. В счастливый исход необходимо верить, иначе незачем жить. В реальной жизни тоже возможно долго и счастливо жить в браке, если прикладывать к этому усилия и не следовать стереотипным мнениям. Не переживайте, после бракосочетания вы не растолстеете, не превратитесь в кухарку и не будете реже заниматься сексом - если, конечно сами этого не захотите...

Низкая самооценка мешает многим людям. Она создает преграды в карьере, личных отношениях, дружбе. Такие люди часто склонны совершать поступки в ущерб своим интересам. В итоге низкая самооценка делает человека несчастным. Низкая самооценка – бич современного общества. Неадекватно, оценивая себя, человек лишается возможности жить полной жизнью. Не доводить до конца идеи. Быть не с тем человеком, который нужен. Так и не начать свой бизнес. Чувствовать ревность и зависть. Годами работать на нелюбимой и мало оплачиваемой работе...

Часто ли ваше утро проходит в хаосе? Только вы встаете с постели, а вам уже нужно спешить, суетиться, сделать первое, второе, третье. Утро не должно проходить таким образом. Первые несколько часов с утра должны быть самым спокойным и приятным временем суток. Главное правильно настроить себя. Вот 11 простых способов, как сделать утро менее напряженным: 1. Приготовьтесь накануне вечером Есть некоторые вещи, которые вы можете перенести с утра на вечер. Этим вы избавите себя от забот утром. Вот...

В мире много важных дел, из-за которых женщина часто забывает про себя. Это ведет к различным проблемам. Женщина перестает чувствовать себя счастливой. Ее ничего не радует, даже успешная карьера или семья. Но счастье можно вернуть уже сегодня. Как же стать счастливой женщиной и что делать, чтобы всегда ею быть? Вначале нужно для себя определить, что является для вас счастьем. Поскольку все люди разные, то и понятие слово счастье – может быть у каждого своим. В первую очередь счастливая женщина – это наполненная женщина...

Каждый день мы просыпаемся с мыслью о том, что нас ждет еще один скучный рабочий день, и уже с самого утра ощущаем себя уставшими. Дедлайн, собрания, переговоры, проекты, нескончаемый поток клиентов – все это не оставляет нам шанса радоваться новому дню. Приходя на работу, мы не видим возможности получать удовольствия от того, что делаем. Однако работа не должна быть только источником заработка, работа должна приносить удовлетворение и быть способом самореализации. Есть ли способ сделать день радостнее...

Проведенные исследования показали, что люди придерживаются трех важных характеристик при поиске партнера. Характеристика No1. Партнер – нежный и заслуживающий доверия. Нежность и надежность – это качества, включающие в себя такие свойства, как поддержка и хороший слушатель, проявление доброты и понимания по отношению к другому партнеру, а также верность и надежность. Некоторые люди могут оценивать некоторые из этих свойств больше, чем другие, но в целом и мужчины, и женщины очень высоко ценят нежность и надежность...

Стресс становится неотъемлемой частью жизни современного человека. Напряжённое психологическое состояние может быть вызвано чрезмерной перенапряжённостью или психотравмирующей ситуацией. Оно нередко мешает работать в привычном темпе. Главное – не допустить, чтобы стресс затянулся. Продолжительное напряжённое состояние имеет шансы стать причиной развития тяжёлых псих. заболеваний. Поэтому важно уметь своевременно его лечить. В этом материале мы поговорим о том, как избавиться от стресса. Что такое «стресс»? Прежде всего, чтобы начать бороться с проблемой, требуется разобраться в ней...

Манипуляторы вызывают у окружающих определенную эмоцию и, пока люди заняты анализом своего состояния, направляют часть информации им в подсознание. Это лишает времени, чтобы поразмыслить над происходящим. Если человек не знает, как распознать манипулятора, то может долго находиться под чужим влиянием. Психолог Джордж Симон утверждает, что для манипуляторов характерно: Автор книг по психологии Харриет Брейкер пишет, что манипуляторы воздействуют на следующие точки: Существует множество приемов манипуляций...

Поддержание порядка заставит людей чувствовать себя лучше в физическом и планировочном смыслах. Ежедневная дезорганизация приводит к постепенному погружению под необходимыми делами. Лучший способ избежать проблем – выбрасывать часть вещей или выполнять ключевые дела ежедневно. Но как добиться успеха при загруженности жизни? Есть разные способы. Все упирается в личную организацию и дисциплинированность выполнения задач ежедневно. Вот пара способов поддерживать порядок и выполнять цели в срок. Выработать схему сна Люди не относят сон к ежедневной рутине,а зря...