Pro здоровье

Ваш фитнес-браслет напоминает вам о том, что вам нужно проходить 10 тысяч шагов ежедневно? А слышали фразу «хочешь жить до 100 лет - делай в день 10.000 шагов»? Откуда эта цифра? Почему именно 10 тысяч? Теория «10000 шагов» была сделана маркетологами и эту идею подхватил весь мир: люди начали соревноваться друг с другом, высчитывая свои шаги. Желание избавиться от лишнего веса и заняться своим здоровьем заставило огромное количество людей пойти в магазин за фитнес-браслетом))) Однако медицинские...

Привет, мой сладкий друг! Сахарным диабетом по статистике болеет 371 миллион человек, что составляет 7% от всего населения земли. С каждым годом это количество, к сожалению, растёт... Я сама являюсь диабетиком 1 типа (инсулинозависимый тип). Когда начала регулярно заниматься спортом, то столкнулась с проблемой - как рассчитать дозу инсулина так, чтобы сахар в крови не упал, и не повысился. То гипа после фитнеса, то ночью «затрясёт»... Я просёрфила много статей в интернете, но, кроме того, как купировать гипогликемию, никаких дельных данных не нашла...

Вы тоже часто слышите эту фразу «у меня нет времени на спорт»? Я - да. И т.д... Когда мы слышим фразу «здоровый образ жизни» нам автоматически в голову приходят мысли о правильном питании и регулярной физической нагрузке. Давайте разберёмся, почему у многих нет времени на спорт. Скорее даже не спорт, а регулярная тренировка....

В предыдущей статье я защищала права майонеза. Вы можете прочесть ее по ссылке https://zen.yandex.ru/media/id/5e33e3b1308e5914fb499ea6/maionez-poleznyi--5e33f4a5eca84c460931f49d Сегодня я расскажу вам о том, как я сама готовлю всеми любимый соус дома. Для порции майонеза (у меня получается маленький контейнер) понадобится: Всё тщательно взбить в блендере и хранить в холодильнике не более 5 дней! Масло можете заменить по своему вкусу на оливковое или любое другое, уксус также можно заменить на 1 столовую ложку лимонного сока...

Столько ужасных статей мы видим в интернете и передач по телевизору про то, как вреден майонез. Он грозит нам высоким холестерином, лишним весом и т.п. Но давайте разберёмся так ли страшен майонез, как о нем молвят. Возьмём среднестатистический продукт на полке супермаркета и прочтём состав: подсолнечное масло, вода, сахар, яичный желток, соль поваренная, уксус, горчичное масло. Вроде бы, всё понятно. Никаких Е-шек, никаких неизвестных ингредиентов. Однако, как мы знаем, в подсолнечном масле большое количество жиров и, соотвественно, калорий...