Ion Prodan

Лучшие домашние тренировки не обязательно требуют тонны оборудования или какого - либо оборудования, кроме вашего собственного веса. Это хорошая новость для многих спортсменов , у которых дома могут отсутствовать гантели , гири , полосы сопротивления или другое оборудование, особенно после закрытия тренажерных залов и фитнес-залов (и рекомендаций по практическому социальному дистанцированию ) из-за нового коронавируса . Если у вас мало снаряжения, тренировки с собственным весом в домашних условиях являются сцеплением и позволяют вам поддерживать свою физическую форму...

Правильное питание — для здорового образа жизни: правила составления сбалансированного рациона «Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять… Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и...