5 шагов на 5 минут, которые улучшат ваше самочувствие в разы
Очень сложно один раз и на всю жизнь изменить свои привычки и никогда не сворачивать с намеченного пути. Я предлагаю вам пять простых упражнений, эффект от которых не заставит себя ждать, а потратить нужно будет не более 5 минут! 1. Утром натощак выпивайте стакан чистой воды, допустимо добавление лимона. Зачем? Так вы запустите работу желудочно-кишечного тракта, поможете вывести токсины, запустите метаболизм. 2. Найдите минуту в течение дня, чтобы сделать столько приседаний, какое сегодня число...