Спорт
ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ. Что это такое и как этого избежать. Перетренированность - физическое, поведенческое и эмоциональное состояние, которое возникает когда объем и интенсивность тренировочной программы превышает восстановительные способности. Перетренированность вызывает остановку прогресса, более того возможно снижение силовых показателей и массы. Перетренированность - одна из самых частых проблем бодибилдинга, однако ей могут быть подвержены и спринтеры, и другие спортсмены. Причины перетренированности Перетренированность чаще возникает у новичков, которые подвергают неподготовленный...