Польза бега
Польза бега Почему бег так полезен для здоровья человека? Как вид физической активности бег уникален как своей естественностью – мы бегаем с самого детства, – так и биомеханикой, поскольку задействует большое количество мышц, связок и суставов. Конкурировать с ним в этом могут разве что плавание и катание на лыжах. Но если для бега фактически достаточно кроссовок и желания, с плаванием, а тем более лыжами, не всё так просто. Польза бега для организма человека Если немного углубиться в исследования учёных, можно найти много интересных открытий, подтверждающих пользу бега...