Green Feed

Вы должны показать другому человеку, насколько вы замечательны, но сначала нужно понять и осознать, насколько вы замечательны. Развейте Уверенность в себе, если вам ее не хватает. Это не значит, что вам нужно быть громкой, шумной, высокомерной и болтливой...

Это одна из самых ключевых деталей того, как понравиться девушке. Уверенные мужчины всегда вызывают симпатию у противоположного пола, производя на них только хорошее впечатление. Когда уверенный парень входит в помещение, то все находящиеся в нем представительницы женского пола понимают кто здесь №1. Все девчонки начинают тихо перешептываться, перемигиваться между собой, обсуждая этого человека, и желают сами ему понравиться. Поверьте это так, мы все так делаем. Поэтому надевайте свою уверенность...

Мечтаете всегда быть в форме? Вы уверены, что хороших результатов можно добиться, только посещая спортзалы или пользуясь домашними тренажерами? В действительности держать себя в форме гораздо проще, для этого не нужны большие деньги, не нужно длительное время проводить в спортзалах или покупать дорогостоящее оборудование. Предлагаем вам узнать о способах держать себя в форме, которые в большинстве своем совершенно бесплатны. 1) Выгуливайте собаку Сжигаемые калории: даже если вы просто обойдете свой дом, вы потеряете 65 ккал...

1. Приседания со штангой Без этого упражнения практически невозможно построить мощные и объемные ягодицы. Тем не менее, чтобы упражнение давало максимальную пользу, необходимо присаживаться как можно ниже (а не до уровня параллели). Техника выполнения: 1)Разместите штангу на плечах и снимите ее со стойки. Ноги на ширине или чуть шире уровня плеч, носки развернуты в стороны под углом 45 градусов. 2)Медленно опускайтесь вниз, не отрывая пятки от пола. 3)Без паузы в нижней точке поднимайтесь, выполняя одновременный выдох...

1. Отжимания с узкой постановкой рук (отжимания «диамант» или алмазные) Отжимания узким хватом (здесь мы рассматриваем именно их вариацию под названием алмазные отжимания) — нелегкое упражнение, но при правильном выполнении является  одним из лучших для трицепса. В обычных отжиманиях руки расставлены чуть шире плеч, поэтому нагрузка распределяется между грудью и трицепсом. А при узком хвате, нагружается только трицепс, ведь в нем ладони ставят вместе, а локти держат близко к корпусу. Вот как...