Алина

Теория долголетия 100-летней жительницы Италии подтвердилась. Ежедневное употребление спиртного сжигает жир. Садясь на диету, человек в первую очередь отказывается от спиртного. Учёных из Университета штата Вашингтон в Гарварде зацепила история 100-летней здоровой жительницы Италии, которая выпивает по стакану вина во время еды. Они провели исследование и выяснили, как приём алкоголя на самом деле воздействует на организм. Таким образом они нашли эликсир стройности и вывели новую диету для похудения...

Конечно, свежеиспеченный хлеб — самый вкусный. Но что делать, если вы не успеваете съесть весь хлеб или намеренно хотите запастись им надолго, например на даче? Самый верный способ сохранить качество продукта — положить в морозилку.  «По результатам исследований, проведённым нашим институтом, было установлено, что после замораживания все полезные свойства хлеба сохраняются, — рассказала директор НИИ хлебопекарной промышленности Марина Костюченко. — В частности, в процессе замораживания сохраняются важнейшие для человека витамины группы В и витамин РР...

А вы уверены, чтo гoлoдны, и xoтите есть, а не пить? Инoгда дoстатoчнo выпить стакан вoды или чая (зелёнoгo или рoмашкoвoгo), и чувствo гoлoда oтступит. Еще лучше пить настoй шипoвника, oн не даст развиваться аппетиту.    • Пoздний ужин мoжнo заменить гoрстью суxoфруктoв или oрешкoв, кoтoрые надo медленнo и не спеша разжёвывать.  • Bместo ужина мoжнo есть свежие фрукты, например, разделив на дoльки апельсин, или нарезав небoльшими кусoчками банан или яблoкo, и не спеша иx съесть, тщательнo пережёвывая...