Тот самый воображаемый друг

Впервые пишу статью не с рецептом низкокалорийного содержания, а самый обычный рецепт простого и вкусного завтрака. Завтрак этими панкейками получится плотным и сытным. Их с одного замеса получается очень много и хватит, чтобы накормить всю семью! Нам понадобятся мука, яйцо, молоко, сахар, соль, разрыхлитель, ванилин, подсолнечное масло. Сначала смешаем все сухие ингредиенты. Целый стакан муки, возьмите привычный вам объём, стакан не убирайте, он ещё пригодится. К муке высыпаем половину пакетика разрыхлителя и два пакетика ванилина...

Очень сытный и простой завтрак являющийся находкой для худеющих! Очень простые ингредиенты и приготовление займёт минимум времени. Нам понадобится мука, кукурузный крахмал, 2 яйца, соль, стакан воды и сыр. Отделяем белки от желтков. Желтки утилизируем, они нам не нужны. В белки добавляем щепотку соли и 3 столовые ложки муки с горкой. Помешать и поломать комки на сколько это возможно. Добавляем 1 столовую ложку кукурузного крахмала и вливаем воду по чуть-чуть, постоянно помешивая. Когда масса станет достаточно жидкой, перестаём вливать воду и доводим массу до однородности...

Рецепт сладкой запеканки без сахара всего из 4х продуктов, которые можно найти в каждом доме! Такая выпечка подходит людям, которые следят за фигурой и считают калории. На порцию в которой около 270 грамм всего 311 ккал! Это очень мало, но при этом это очень просто и вкусно! Сначала нам понадобиться 100-110 грамм творога, я взяла 110. Затем один банан, который по весу пришёлся на 140 грамм, я взвесила, чтобы посчитать потом приблизительную калорийность на порцию. Банан поломать и положить к творогу...

В своих предыдущих статьях я уже затрагивала тему питания, поэтому рекомендую ознакомиться сначала с ними. Люди заменяют вредные продукты на полезные, чтобы похудеть или начать питаться правильно. Но при решении, например, похудеть, стоит вопрос "с чего начать?". Начинать нужно всегда с питания. В этой статье я расскажу о замене продуктов, которые мне помогли. Я опираюсь на свой опыт, во время которого стоял вопрос "чем заменить чипсы?", например. Примеры основаны на моих предпочтительных вкусах и я приведу наиболее удачные из них...

Сложно отказать себе в еде и ещё сложнее изменить своё отношение к ней. Убеждение, что "еда - единственная радость в жизни" часто встречается в интернете, люди в это верят и следуют этому. Есть и убеждение о том, что "полезная еда - это не вкусно". Но с чего народ берёт, что питаться правильно можно лишь через силу? Это ведь не диета. Никто не говорит о пресной и не солёной гречке. Вообще от соли отказываться не обязательно, призывается просто не перебарщивать с ней. Постараюсь простыми словами объяснить, что же такое на самом деле "правильное питание"...

Частенько человека может вывести из себя даже какая-то, казалось бы, мелочь, но что делать с этим? Я являюсь импульсивной женщиной и мне тяжело совладать со своими эмоциями. С раздражительностью приходится бороться. Опишу свой опыт и напишу свои советы, которые помогают мне прийти в себя, если я раздражена. Сначала нужно выяснить откуда появилось это состояние. Проще устранить что-то, если знаешь причину появления. Но обо всём по порядку. Подъём не с той ноги. Если утром человек просыпается без...

Каждому хочется жить лучше, но нынешнее общество уверенно, что в этом могут помочь только финансы. На самом деле чуть-чуть поменять качество жизни можно просто проявив желание и терпимость. Мне самой тяжело далось перебороть свою лень, потому что сидячий образ жизни полностью подавляет внутреннее стремление к самосовершенствованию. Потеряв интерес к самой себе и к тому, что меня окружает - жизнь превратилась в существование. Всё потеряло прежние краски и стало однотипным. Скука каждого нового дня только отнимала силы, которых и так казалось, что нет...

Вода - источник жизни. Она участвует практически во всех процессах внутри организма. Без воды не построить новых клеток, не переварить еду и не вывести "лишнее" из организма. Вода является главным растворителем и утилизатором. Но сколько нужно пить воды в сутки? Около 1.5 или 2 литров? Было время, когда я пренебрегала водой. Я пила редко и, в основном, лимонады и газировки. Это влияло на мой аппетит. Мне казалось, что я голодная каждый час или 1.5 часа. Такое явление ничто иное, как "ложный голод", который вызван на самом деле жаждой...

Ещё год назад я жила с совсем другим взглядом на то, что лучше для моего организма. Я ела всё подряд, забывая о проблемах с поджелудочной и не придавая значения тому, что могут быть последствия. Мне вкусно и ладно. Моё тело - моё дело. А что потом? Мой организм забил тревогу, после каждой пачки чипсов с колой - дикая изжога и проблемы с перевариванием еды. Окончательным решением что-то изменить стало взвешивание. Цифра на весах была значительно больше, чем я ожидала увидеть и я скачала приложение по подсчёту калорий...