Соня Секретарева

Я опробовала этот метод на себе. У меня с раннего возраста были проблемы с питанием. У меня было и ожирение, и анорексия, и булимия, и компульсивное переедание. Это все нанесло ущерб моей психике и здоровью. Я могла неделями не есть , а потом обжираться, как свинья. Вес скакал постоянно. Пока я не перешла на интуитивное питание. Что это такое? Интуитивное питание — это диета, полностью составленная только вашим организмом. С голоданием  — ничего общего. Интуитивное питание не только полностью меняет отношение к потреблению еды и добавляет к нему «осознанность». Вам не нужно считать калории и лишний раз заморачиваться над правильной едой...

Эта статья основывается на личном опыте. Небольшая предыстория. Я много лет посещала психотерапевтов, принимала транквилизаторы по назначению. У меня было много проблем и загонов - ничего не помогало. И вот однажды, в очередную бессонную ночь, я наткнулась на видео с медитацией перед сном. Я изучала этот метод несколько месяцев и он мне реально помог. Это схоже с гипнозом. Просто слушаешь каждый день эти видео, в то время как засыпаешь, а на следующий день это начинает действовать. Всего 20 минут в день и ты самосовершенствуешься. Что такое медитация? Медитация — древний метод умственной тренировки...

Агрессия - это такой вид поведения, направленный на причинение вреда себе и окружающим. Данное формальное определение написано во всех источниках, но что же все таки это такое? Что скрывается под этим определением? Есть некий парадокс воспитания: чем сильнее наказываешь ребенка, что бы «выбить» из него враждебность, тем больше он ее проявляет. Один врач объяснил вред агрессии: "  В жизни мы постоянно сталкиваемся с препятствиями — как физическими, так и психологическими. Когда препятствие преодолевается, то все в порядке, а если нет, то возникает состояние опустошенности, отрешенности, называемое фрустрацией...