5 эффективных способов успокоить нервы здесь и сейчас
В настоящее время стрессовые ситуации преследуют нас ежедневно, постепенно ослабляя иммунитет и иногда перетекая в серьезные психические заболевания. Избежать нервных ситуаций очень сложно, но вот постараться успокоиться и снять с себя накопившееся напряжение вполне возможно. 1️⃣ Ограничьте чтение новостей! Постоянное слежение за неприятными новостями только осложняет ситуацию- вы не можете сосредоточиться на повседневных делах, нервная система работает на пределе, ваш мозг не переключается на спокойные и нужные вещи...