kirill b.

Выведение своей практики йоги на новый уровень Предупреждения Успехов! Поставьте пожалуйста лайк, для вас просто, а нам приятно. Нажмите кнопку подписаться, чтобы узнавать о новых публикациях. Поделитесь с друзьями в социальных сетях, возможно, им тоже будет интересно...

Уроки йоги продолжение.. https://zen.yandex.ru/media/id/5e30a46ed5678042d8888d90/vyvedenie-svoei-praktiki-iogi-na-novyi-uroven-5e4085c451cb901c556d478a также можете почитать в тему https://zen.yandex.ru/media/id/5e30a46ed5678042d8888d90/kak-zanimatsia-iogoi-chitaite-chast2-5e4080bb913b3d2257068f02...

Успехов! Поставьте пожалуйста лайк, для вас просто, а нам приятно. Нажмите кнопку подписаться, чтобы узнавать о новых публикациях. Поделитесь с друзьями в социальных сетях, возможно, им тоже будет интересно...

Йога — это древний набор убеждений в индуистской, буддистской и джайнистской традициях, который стремится к духовной дисциплине. На Западе меньше понимается духовный аспект йоги, она более известна как физическая тренировка определенных поз или асан. У йоги есть множество применений и философий, в том числе укрепление мышц, расслабление, повышение энергии, улучшение растяжки, расширение мышления...

Глубокое дыхание может успокоить ум и развить сильный позвоночник. Шаги Советы Предупреждения Успехов! Поставьте пожалуйста лайк, для вас просто, а нам приятно. Нажмите кнопку подписаться, чтобы узнавать о новых публикациях...

Осознанность - это способность видеть вещи такими, какие они есть, без обволакивающих чувств, предрассудков или даже настроения. Осознанность является частью восьмеричного пути буддизма и может быть ключевой частью медитации. Она также используется в западной культуре в качестве терапевтического метода для уменьшения напряжения, боли и даже для борьбы с депрессией...

Часть 3 Медитация в повседневной жизни 4 Практикуйте осознанность в повседневной жизни. Медитация необязательно должна ограничиваться строго очерченными занятиями. Вы также можете практиковать осознанность в течение каждого дня вашей жизни. Просто концентрируйтесь на том, что происходит в настоящий момент, как внутри вас, так и вокруг вас.[32] 5 Попробуйте упражнения на заземленность, чтобы лучше фокусироваться на текущем моменте. Заземленность — это техника, помогающая практиковать осознанность в обычной жизни...

Успехов! Поставьте пожалуйста лайк, для вас просто, а нам приятно. Нажмите кнопку подписаться, чтобы узнавать о новых публикациях. Поделитесь с друзьями в социальных сетях, возможно, им тоже будет интересно...

Успехов! Поставьте пожалуйста лайк, для вас просто, а нам приятно. Нажмите кнопку подписаться, чтобы узнавать о новых публикациях. Поделитесь с друзьями в социальных сетях, возможно, им тоже будет интересно...

Часть 2 Базовые приемы медитации Успехов! Поставьте пожалуйста лайк, для вас просто, а нам приятно. Нажмите кнопку подписаться, чтобы узнавать о новых публикациях. Поделитесь с друзьями в социальных сетях, возможно, им тоже будет интересно...

Успехов! Поставьте пожалуйста лайк, для вас просто, а нам приятно. Нажмите кнопку подписаться, чтобы узнавать о новых публикациях. Поделитесь с друзьями в социальных сетях, возможно, им тоже будет интересно...

Успехов! Поставьте пожалуйста лайк, для вас просто, а нам приятно. Нажмите кнопку подписаться, чтобы узнавать о новых публикациях. Поделитесь с друзьями в социальных сетях, возможно, им тоже будет интересно...